حالا خواص پودر قوتو چیه❓❓❓
✅قوای بدنی
✅پروتئین بالا
✅برای بنیه کودکان
✅برای استخوان بندی
✅کاهش شدید میل به ریزه خواری
✅کاهش شدید میل به شیرینی جات
این پودر رو میتونید در غذا هم استفاده کنید البته اگر بدغذا نیستین😉
و حتی میتونید با مقداری عسل یا انواع شیره بصورت گلوله دربیارید و به عنوان میانوعده میل کنید ✅
خوراکی های گرم تو برنامه ی غذاییتون داشته باشید
بهونه نیارید سبزی نمیخورم سالاد نمیخورم لبنیات نمیخورم مرغ نمیخورم ماهی نمیخورم و.... اینقدر زیادی همه چیزو منع نکن از خودت مگر با تشخیص پزشک مربوطه
و هررر چیزی میخوای بخوری با مصلحش بخوری هیییییچ مشکلی پیش نمیاد
قدیمی ها چقدر بنیه قوی داشتن
چون خوراکشون سالم بود
کمی یاد بگیرید ازشون😅
برید ازشون سوال کنید چی میخوردین
اگه بهتون غرنزنن مثل شما پیتزا و سوسیس... نمیخوردیم
تو این فصل کاهو میخوردن با سکنجبین
کاهو میخوردن با روغن زیتون
....
صورت مساله رو خط نزنید
خوراکی های گرم رو بیارید تو برنامه ی غذائیتون
سوخت وساز بدنتون بالا میره
وزنتون پایین میاد
نگی نگفتی هاااا😇
.
در مورد دوره ها هنوززز سوال دارید
من سبک زندگی سالم رو آموزش میدم بر اساس سفره ی خانواده ی شما
۵روز با سفره ی خانوادتون بخورید و در کنار خانواده لذتشو ببرید و مهمونیاتونم برید.
دو روز مهمونی نرو کمی حواستو به خوراکت بده چون خوراکت با سفره نیست هرچند که خانواده از همون غذای خاص تو باز میخوان بخورن 😃
و ختم کلام
انتخاب خوراک هم به دست خودتون
و طبق ذائقه ی شماست نه من مربی
عمرااا رژیمی مثل این پیدا کنی 😇
@Asali9
🛎🛎🛎🛎🛎
💚ارتباط جهت مشاوره رایگان با مربی👈@Asali9
💚لینک کانال عمومی 👈
https://eitaa.com/REjIMll
💚لینک آلبوم قهرمانامون👈
https://eitaa.com/joinchat/1125319467C493715d78b
💚لینک کانال استیکر جان 👈@Stikerrrrr
💚لینک چالش ناشناس 👈https://harfeto.timefriend.net/17268044790445
رژیم ۵به ۲ رو دراصل پیامبر اكرم ص به ما پیشنهاد کرد اما چون علم و آگاهی انسان نسبت به مستحبات خیلی کم هست و اکثرا خودمو میگم اجرا نمیکنیم نمیدونیم که هر مستحبات چه پیامدهای خوبی برای روح و جسم ما به همراه داره
حتما شنیدین و خوندین و بعضی هاتون هم در زندگیتون اجرا کردین که
پیامبر اکرم صل الله علیه واله وسلم میفرمایند🌸
روزهای دوشنبه و پنجشنبه روزه ی مستحبی بگیرید 🕋🕋
تا اینجا رو داشته باش تا بقیه شو کامل توضیح بدم👇👇
@asali9
https://eitaa.com/REjIMll