پیام زهرا جان که با وجود دوهفته هست که شروع کرده به رژیم گرفتن و مهمانی و مسافرت ۳کیلو کاهش وزن هم داشته هووورااااا🥳🥳🥳🥳 اگر شما هم دائم رژیم هستین این دوستان رو الگو قرار بدین و شروع کنید که قطعا نتیجه خواهید گرفت 👍😍 🆔@Asali9 #نظرات

بنام خدا 💟 سلام صبح نازت بخیر با اراده❤️

دوستان عزیز امروز، در مورد سومین (بعد از آب و چای ) نوشیدنی پر مصرف جهان یعنی قهوه صحبت کنم این روزها هم خیلی ترند شده یه جورایی جا افتاده که خوردن قهوه با کلاسه😜

در زمانهای قدیم زمان سلطان مراد چهارم عثمانی خوردن قهوه ممنوع بود. پادشاه فکر میکرد هرکسی که میره چایخانه و قهوه سفارش میده میخوان بر علیه ش توطئه بچینن و هرکسی که قهوه میخورد اعدام میکردند 😅 خداروشکر تو اون زمان نیستیم😜

تاریخ ایران میگه تقریبا در زمان صفویه بود که قهوه وارد ایران شد و فقط درباریان و پادشاهان اون زمان میتونستند بخورند و کم کم چایخانه ها جای خودشون رو به قهوه خونه ها دادند🍮

میدونستید دانه ی قهوه به رنگ سبز کمرنگه شبیه عدس سبز اون رنگیه و بخاطر اینکه تفت وبو میدن به رنگ قهوه ای درمیاد

قهوه برای چه کسانی ضرر داره 🥺 ♦️برای کودکان و نوجوانان ♦️افرادی که استرس و اضطراب دارن ♦️افرادی که افسردگی دارند ♦️افرادی که تپش قلب دارند

خب حالا بهترین زمان خوردن قهوه کی هست حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت قبل از خواب 😴 یعنی اگر شما ساعت ۱۲ شب میخوابی باید بین ۱۰ صبح تا ۱۲ صبح نهایتش بخوری

🍮قهوه چه فوایدی داره؟ 🔺باعث تمرکز بیشتر 🔺حافظه ی قویتر 🔺بالابردن سوخت و ساز بدن

و اینکه چند کوپ یا فنجون در طول روز استفاده کنیم؟؟ نهایتش یک فنجان استفاده کنید ورزشکارا قبل از باشگاه رفتن باشه که سوخت و ساز بدنو بالاتر میبره

مرررسی طناز جان👍😍