درمورد نظر سنجی که عنوان کردید یک متن دلی گفتم درگروه بزارم، ۴۰ساله هستم ، شاغل، من هم مثل سایر دوستان رژیم های متفاوتی رو درسالهای بسیار قبل درپیش گرفته بودم ، نتیجه میگرفتم ولی نکته این بود که با سفره خانواده نبود، اصولی وعلمی پیش نمیرفت، ریزش مو ، ناراحتی معده، عصبی شدن هارو تجربه میکردم دررژیم، تجربه ای که دراین مدت به دست آوردم فراتر از کاهش وزن برام بوده،قطعا میدونم به وزن دلخواه خواهم رسیدوشادی بیشترم برای این هست که سبک خوردن ودیدم به موادغذایی که وارد بدنم میکنم کاملا متفاوت شده، باوجود اینکه پرستار هستم ومضرات قند پرخوری و...میدونستم ولی این باور درمن ایجاد نشده بود که علت ولع خوردن وهوس های اضافه درفکر، عدم اعتماد به نفس،نداشتن قدرت نه گفتن و...بوده، بسیار خوشحالم که دراین مسیر قرار گرفتم،باتمام وجودم استیبل شدن هورمون ها دربدنم رو حس میکنم، ریزش مو ندارم، ترک های پوستی درناحیه بازو که داشتم وسرچاقو لاغر شدن بوجود اومده بود بسیار کمرنگ شدن، بدنسازی کار میکردم ومیکنم ولی رژیم اصولی درکنارش رو نداشتم، از مربی های عزیزکه درنهایت صبوری همراهمون هستند بسیار بسیاااارممنونم، دوستان عزیزم اونچه درذهنتون هست رو تغییر بدید شک نکنید عالیترین خواهید بود‌.❤️❤️💐💐 #نظرات

❌❌❌تصورات اشتباه

سلام به مانکن های قدیم و عزیز سلام به مانکن های آینده امیدوارم روز خوبی داشته باشید ❤️😘

شما هم شده منتظر یک تحول جدید باشید و براش روزشماری کنید اگر این مدلی هستین پس آدمهای هدفمندی هستین و بهتون افتخار میکنم ❤️👏👏

🌏توضیحاتی درمورد این رژیم جهانی 🪐 ثبت نام بهمن بازهست 🏃‍♂🏃‍♂ 🆔@Asali9 شروع دوره سوم بهمن 💥 https://eitaa.com/REjIMll #کلیپ_آموزشی

سلامـــــــــــــــــــ🙋‍♀ـــم ❤️ صبح برفی زیبا بخیــــــــــــــــــــــر🌨❄️☃️ https://eitaa.com/REjIMll

🎙 حجت اشرف زاده 🎵 دورت بگردم❤ 🎧 #موزیک https://eitaa.com/REjIMll

کیک اوتمیل شکلاتی😋 خیلی فوری اماده میشه بدون هیچ آرد و شکری.. مواد لازم👇 جو دوسر پرک۱/۲پیمانه یا۴۵گرم دانه چیا ۱/۴پیمانه شیر ۱/۲پیمانه(اگه میکسر هم نزد،میتونید نصف پیمانه دیگه شیر اضافه کنید) نمک یک ذره وانیل یک قاشق چ خ پودر کاکائو یک قاشق غ خ عسل یک الی دوقاشق غ خ شکلات تلخ به مقدار لازم تمام مواد به جز شکلات رو حسابی میکس کنید داخل ظرف مورد نظر بریزید و در فر دمای۱۷۰به مدت ۲۰دقیقه در توستر ۲۵دقیقه با دمای ۱۵۰ اگه میخواین کیک خیس باشه زود تر از داخل فر بیارید بیرون https://eitaa.com/REjIMll