19 کیلو کاهش وزن و سایز عالی با سفره ی خانواده 💪💪💪 تو هم میتونی 😉

⚪️برنج را حذف نکنید هيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به: 🔸منبع عالی انرژی 🔸پیشگیری از آلزایمر 🔸مراقبت پوستی 🔸تنظیم فشار خون اشاره کرد

دوستانی که ۳ماه از رژیمتون گذشته عکس های زیبای قبل و بعد برای من بفرستید تا بدون نام در کانال عمومی بذارم منتظر عکس های زیبای شما هستم 😍😍 @asali9

قد ووزنتون بهم وصل کنید تا ازوضعیت خود مطلع شوید اگر در محدوده ی زرد وقرمز بودین ،زنگ هشدار به صدا درمیاد وباید تو فکر سلامتی خودتون باشید جهت مشاوره به پی وی من تشریف بیارید @asali9

فقط یک کیلو کاهش 🤷‍♀

وقتی پیامهای دوستانی که در دوره های قبل حضور داشتند رو میخونم و کاهش وزنشون اعلام میکنند کلی انرژی میگیرم 😍😍 ایشون فقط ۲ دوره شرکت داشتند ولی با اراده ای که داشتند راحت تونستند در منزل ادامه بدهند و۱۴ کیلو کم کنند 👏👏👏👏👏 #نتایج

یادتون باشه که تناسب اندام وسبک زندگی سالم نوعی سفر هست که باعث پیشگیری ازبیماریها و بهبود برخی بیماریها میشه پس سبک زندگی سالم یک سفره نه مقصد ❌ ممکنه گاهی شکست بخوری و ازمسیر خارج بشی این کاملا عادیه و شما تنها نیستی فقط کافیه بلند بشی وبه مسیرت ادامه بدی و باور داشته باشی که من میتونم 💪💪💪

#نظرات نظر دوست عزیزمون از رژیم 5به 2✅

نظر دوست خوبمون از دوره های رژیم 💪💪

خدایا شکرت بابت دوستان قدر شناس و با محبتم 😘♥️ وزن اولیه ۸۶ 💪💪