بنام خدا
با عرض سلام و خیرمقدم به دوستان عزیز
طاعات قبول درگاه حق 💚
دوستان قدیم هم که تاج سر هستید👸
امروز وزنکشی بعضی از دوستانمون هست
قابل توجه کسانی که فکر میکنند درماه مبارک نمیشه رژیم گرفت
در دوره تکنیک های سفره ی خانواده رو آموزش میدیم و چیدمان درست مصرف کردن مواد غذایی🥩🍗🍔
که کاملا علمی و اصولیه📰
ممنون از شما واقعا متشکرم
چون من هر رژیمی امتحان میکردم وورزش وباشگاه میرفتم هیچی کم نمیکردم وخدا رو شاکرم که با شما وگروه شما اشنا شدم...
خیلی احساس سبکی میکنم ودردپا و کمرم خدا رو شکر خیلی بهتره...
نمیدونم باچه زبانی از شما تشکر کنم.. 🌷🌷
#وزنکشی
وزنکشی دوست عزیزمون ازیزد 👆🏻
بچه ها اگر هدف از باشگاه رفتن کاهش وزن هست بدونید راه درستی انتخاب نکردین چون ۸۰ درصد سفره خانوادت مهمه وفقط ۲۰ درصد ورزش در کاهش وزن موثره
هدف از باشگاه رفتن فرم دادن بدن هست و حال روحی خوب و ساختن عضلاتی قویتر ✅
🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام ومشاوره رایگان
همه چشما بسته👀
حالا باز کنید🤩🤩🤩
وزن کشی من با افتخار😎😎🕺🕺
تشکر از مربیان عزیز واقعا نمیدونم چطور ازتون تشکر کنم
تو کمتر از ۴ ماه ۱۳ کیلو کاهش وزن 😵💫😵💫
#وزنکشی
نا امیدی اینجا معنایی نداره ❌
اینجا وارد دنیایی میشی که چشم تو باز میشه و اطلاعاتت بالا میره در مورد خوراکی ها و با آگاهی کامل خوراکتو انتخاب میکنی 💪💪
با هر وزنی که باشی اصلا مهم نیست
جان من وزنهاتون رو اشتباه نگید😅😅
تبریک به دوست عزیزمون که فقط با دوهفته صبوری ۵کیلو و ۳۰۰ کم کرده و با امیدواری به راهش ادامه میده👏👏👏💪💪💪
#وزنکشی
دیروز، یه مطلب میخوندم خلاصه ش اینچنین بود 👇👇
اگر میخوای کانال آشپزی راه اندازی، کنی و همش میگی صبر کنم یه گوشی آیفون بخرم که کیفیت عکسام بالا باشه
اگر میخوای وزنتو کم کنی میگی فعلا بخورم هنوز تا عیدنوروز، وقت دارم
اگر میخوای بری باشگاه میگی هوا سرده، گرمه، بچه کوچیک دارم
اگر میخوای بچه بیاری میگی فعلا رژیم نگیرم چون فایده ای نداره دوباره چاق میشم. نمیدونی که اصول سالمخوری رو یاد بگیری از اضافه وزن بیش از حد در بارداری جلوگیری میکنه
اگر میخوای...