فقط یک کیلو کاهش 🤷‍♀

وقتی پیامهای دوستانی که در دوره های قبل حضور داشتند رو میخونم و کاهش وزنشون اعلام میکنند کلی انرژی میگیرم 😍😍 ایشون فقط ۲ دوره شرکت داشتند ولی با اراده ای که داشتند راحت تونستند در منزل ادامه بدهند و۱۴ کیلو کم کنند 👏👏👏👏👏 #نتایج

یادتون باشه که تناسب اندام وسبک زندگی سالم نوعی سفر هست که باعث پیشگیری ازبیماریها و بهبود برخی بیماریها میشه پس سبک زندگی سالم یک سفره نه مقصد ❌ ممکنه گاهی شکست بخوری و ازمسیر خارج بشی این کاملا عادیه و شما تنها نیستی فقط کافیه بلند بشی وبه مسیرت ادامه بدی و باور داشته باشی که من میتونم 💪💪💪

#نظرات نظر دوست عزیزمون از رژیم 5به 2✅

نظر دوست خوبمون از دوره های رژیم 💪💪

خدایا شکرت بابت دوستان قدر شناس و با محبتم 😘♥️ وزن اولیه ۸۶ 💪💪

فقط اراده که داشته باشی میتونی همه چیزو تغییر بدی به نفع خودت💪💪💪

#نظرات نظر دوست عزیزم از دوره های رژیم 😘♥️ با رژیم ۵ به ۲ ولع خوردن ندارید چون با سفره ی خانوادست ✅

#نظرات حتی تو جشن ومهمانی هم میتونید با آرامش خوراکی بخورید چون کالریشماری وسالمخوری را یاد میگیرید💪💪💪

سرطان سینه چه خانم هایی را بیشتر تهدید می کند؟ ▫️خانم هایی که غذاهای پرکالری زیاد می‌خورند. ▫️خانم های استرسی و عصبی ▫️خانم هایی که ورزش نمی کنند. ▫️خانم هایی که میوه کم می خورند. #سبک_زندگی