. هدف‌گذاری ➕ برنامه‌ریزی ✅ یعنی رمز موفقیت شما نه فقط هدف‌گذاری ❌ https://eitaa.com/REjIMll

. تو دفترت خواسته ننویس ، هدف بنویس مثلا: ❌میخوام سالم‌تر باشم 👇🏻 این یعنی رویا ✅داشتن رژیم غذایی +روزی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی👈🏻این هدف واقعیه ⚠️چیزی که قابل اندازه گیری نباشه اجرا هم نمیشه .

. عادت‌جدید بساز نه تغییرات طوفانی نان و برنجم رو قطع میکنم ❌ نتیجه : شکست می‌خوری هرروز،به اندازه نان و برنج میخورم و لایف استایلم رو تغییر میدم ✅ نتیجه : نتیجه می‌گیری 🧩تغییرات کوچیک نتایج بزرگ میسازه https://eitaa.com/REjIMll

. اولویت بندی کن نه لیست برداری 20 تا هدف بزرگ لیست کن که امسال بهشون برسم❌ 5تا از هدف اصلی امسال رو بنویس✅ 📜همه چیز رو نمیتونی با هم انجام بدی .

. برنامه‌ات رو ماهانه کن نه سالانه یک هدف بزرگ بدون برنامه‌ریزی ماهانه یک رویاست ❌ هر ماه برای اهدافت برنامه بنویس و چک کن که : ●چی پیش رفت ●چی جا موند ●چی باید اصلاح بشه .

🎯امسال رو نَساز......بِسازش💪🏻 @Asali9 https://eitaa.com/REjIMll

. . سلامی به گرمی نان و تنور سلامی به یاران سنگ صبور سلامی به عشق وبه عاشق سلام سلامی به یار بی نظیرم ، سلام♥️ .

. . قبل از ثبت نام حتما وارد آلبوم قهرمانها بشید😍💪🏻 کلی عکس قبل و بعد انگیزشی آقایون و خانمهای بااراده 👩‍💼👨‍💼 وجود داره که انگیزه ات رو بالا میبره برای شروع بهترین و سالمترین تصمیم زندگیت✌️🏻 . https://eitaa.com/REGIMI9 آلبوم قهرمانا👆🏻

حال و روز بعضی ها، بعد از تعطیلات نوروز 😜

سال جدید چجوری کاهش وزنو شروع کنم؟ اگر دوست داری لاغر بشی اما.... مخصوص تویی که از شکست میترسی❤️ ویس بالا👆🏻رو چندین بار گوش کن دوستتون دارم ❤️ 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام #وویس_آموزشی