ممنونم از همه ی دوستان نازنینم بابت تبریک روز معلم 💚 خوشحالم که تونستم قدم کوچکی در جهت سلامتی شما بردارم الهی شکر 💚 تعداد پیامهای تبریکتون زیاده واقعا ممنونم از شماها که عضو خانواده ی بزرگ و دانشگاه سلامت هستین 😍 دوستتون دارم با عشق ❤️

عکس ارسالی از فاطمه جان ❤️ با خوردن خوراکی های سالم، میل به خوردن قند مصنوعی رو از بین ببرید #خوراک_سالم

اول هفته تون بخیر وشادی😍 #مدرسه #تغذیه_کودکان #کودکان #کلیپ_آموزشی

پرخوری عصبی دارم چی بخورم⁉️

سلام شبتون بخیر 🌸 سومین علت اصلی که از مسیر لاغری عقب میفتی پرخوری عصبیه 😏

. . یکی از مواد غذایی کم کالری و پرفیبر برای همه ی افراد مخصوصا افرادی که پرخوری عصبی دارن پفیلاست پفیلای خونگی ساده نه پنیری و بازاری❌

. . خواص پفیلا با روغن کم یا بدون روغن غنی از آنتی اکسیدانه به متابولیسم و بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک میکنه کلسترول رو کم میکنه قند خون رو تنظیم میکنه ضد یبوست هست افسردگی رو کم میکنه و خیلی خواص دیگه ای داره که میتونه به شما کمک کنه در تنظیم پرخوری و رفع ریزه خواری 💯

. . بهترین زمان و مقدار خوردن در میانوعده ی صبح و یا عصر هست با حداقل روغن یا بدون هیچ روغنی ✅ نه با روغن خوب و چِل وچرب😜 بدون روغن روزی ۳لیوان کم روغن ۲لیوان اگر احیانا روغنش متعادل بود یک لیوان

. . در مورد قارچ کبابی و بقیه ی خوراکی ها باز میتونه خیلی خوردن شما رو کنترل کنه این وویس هم میتونه خیلی به شما کمک کنه👇🏻

. . جهت اطلاع شما دوستان عزیزم ثبت نام اردیبهشت،با تعرفه ی پارسال شروع دوره ۳شنبه، ۱۶ اردیبهشت شروعی دوباره و تحولی جدید در سال نو❤️ 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام

من و طناز جان دعوت شدیم عروسی 😍 مادر داماد با اراده که افتخار داشتیم در گروه ما حضور داشتن و حدود ۳۰ کیلو کاهش داشتند 👏👏👏 امروز برای عروسی پسر گلشون ما رو دعوت کردند 💚 واقعا حس صمیمی و نزدیکی با شما رو با تمام وجودم حس میکنم 💟 که اینقدررر خونگرم و مهربونید و اینقدررر با اراده هستین که جز خانواده ی من بحساب میایید😘😘😘 دوستتون دارم ❤️ ان شاءالله خوشبختی تمام جوانها مخصوصا داماد عزیزمون اقا حمیدرضای گل 🌹