. . خواص پفیلا با روغن کم یا بدون روغن غنی از آنتی اکسیدانه به متابولیسم و بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک میکنه کلسترول رو کم میکنه قند خون رو تنظیم میکنه ضد یبوست هست افسردگی رو کم میکنه و خیلی خواص دیگه ای داره که میتونه به شما کمک کنه در تنظیم پرخوری و رفع ریزه خواری 💯

. . بهترین زمان و مقدار خوردن در میانوعده ی صبح و یا عصر هست با حداقل روغن یا بدون هیچ روغنی ✅ نه با روغن خوب و چِل وچرب😜 بدون روغن روزی ۳لیوان کم روغن ۲لیوان اگر احیانا روغنش متعادل بود یک لیوان

. . در مورد قارچ کبابی و بقیه ی خوراکی ها باز میتونه خیلی خوردن شما رو کنترل کنه این وویس هم میتونه خیلی به شما کمک کنه👇🏻

. . جهت اطلاع شما دوستان عزیزم ثبت نام اردیبهشت،با تعرفه ی پارسال شروع دوره ۳شنبه، ۱۶ اردیبهشت شروعی دوباره و تحولی جدید در سال نو❤️ 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام

من و طناز جان دعوت شدیم عروسی 😍 مادر داماد با اراده که افتخار داشتیم در گروه ما حضور داشتن و حدود ۳۰ کیلو کاهش داشتند 👏👏👏 امروز برای عروسی پسر گلشون ما رو دعوت کردند 💚 واقعا حس صمیمی و نزدیکی با شما رو با تمام وجودم حس میکنم 💟 که اینقدررر خونگرم و مهربونید و اینقدررر با اراده هستین که جز خانواده ی من بحساب میایید😘😘😘 دوستتون دارم ❤️ ان شاءالله خوشبختی تمام جوانها مخصوصا داماد عزیزمون اقا حمیدرضای گل 🌹

سلام و صد سلام به دوستان عزیزم روزتون بخیر 🌹

. . بچه ها تا حالا شده رژیمی بگیری تموم کنی بعد تا ول کنی وزنت برگرده؟؟ برام بنویس چه رژیمی گرفتی؟ چندکیلو کم کردی؟؟ بعد چه مدت برگشت؟؟ @Asali59👈🏻اینجا بنویس

. . اگر مشارکت کم بود پاسخ رو پی وی دوستانی که شرکت کردند ارسال میشه