. بنام خدا 💚 سلام سلام به دوستان عزیزم❤️ سلام به عزیزان تازه وارد خیلی خوش اومدین به جمع ما ❤️

. . اقا یه سوالی که خیلی ها میپرسن کدوم وعده مهمتره کدوم وعده رو حذف کنیم کدوم وعده رو زیاد بخوریم... همش درگیری ذهنی دارن چی بخورم چی نخورم😉 با کانال همراه باش جواب سوالت رو بگیر😘

کدوم وعده بیشتر لاغرم میکنه?? کدوم وعده بیشتر چاقم میکنه?? کدوم وعده رو حذف کنم?? @Asali9

. #وویس_آموزشی کدام وعده ی غذایی از لحاظ علمی برای تناسب اندام مناسبتر هست ⁉️ 🔰تناسب اندام با سفره ی خانواده 🔰رژیم ۵به۲

پیام یکی از همراهان یکساله ی ما رو ببینید که اضافه وزن چه مشکلاتی رو برای خانواده به وجود میاره خداروشکر بابت پشتکارت 😍👏👏

🧵🪡اگه خیاطی بلدی که مرتب لباساتو تنگ کنی پاشو بیا رژیم ۵به۲ با اصول سالمخوری سفره ی خانوادت 😍👏👏👏 🆔@Asali9 #نتایج

حس خوب زندگی و خوش اندامی رو از تو این عکسها میشه دید چقدرررر زندگی عوض میشه چقدرررر روحمون جلا پیدا میکنه چقدرررر جوانتر و زیباتر و با نشاط تر میشیم تا تجربه ش نکنی متوجه این حس ناب نمیشی ❤️

۱۲ کیلو و نیم کاهش وزن و سایز عالی فرزانه جان با کم کاری تیروئید وبدون هیچ قرص و دارو و دمنوشی 😍👏👏 https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9 #نتایج

من فرزانه هستم۳۵ساله،با قد۱۵۵,وزن۹۷/۵ از آذربایجان شرقی،دختر گلم نازنین زهرا خانم،که نازگل صداش میزنیم ده ساله ویه پسرشروشیطون علی آقا که پنج سالش هست،من پنج سال پیش با این رژیم آشنا شدم همینجوری موند تا اینکه بعد مدتی ثبت نام کردم اون من تو پنج روز با این رژیم ۲کیلو‌کم‌کرده بودم ولی چون فکر میکردم سخته و چون راه نیافتاده بودم،ادامه ندادم تا اینکه سه سال گذشت من تو کانال عمومی عضو بودم همیشه دنبال میکردم،بعدش که از قم برگشتیم شهر و روستای خودمون ،پارسال از اسفند من دیگه عزممو جزم کردم دوباره ثبت نام کردم با وزن ۹۵/۵کیلو ،تو‌مدتی که رژیم نمیگرفتم همون دو کیلو که کم کرده بودم دیگه اضافه نمیکردم،بعدش که شروع کردم دوره اول که شروع کردم یه ماه هزینه پرداخت کردم دوماه با همون برنامه پیش رفتم،بعدش دوباره هزینه دادم برا دور دوم دوباره ادامه دادم تا اینکه تو سه ماه با کم کاری تیروئید وبدون ورزش ۱۰کیلو کم کردم،بعدش با همون کالری بدون ثبت‌نام ۲/۵کیلو هم کم‌کردم،وبعدش همین جور رژیمم رو با فستها نگه داشتم،تا اینکه من یه رژیم دیگه پیدا کردم که دوره چهل روزه داشت،منم ثبت نام کردم ولی مثل رژیم خودمون نبود باید جدا غذا میپختم،روغن جدا،خلاصه خیلی ممنوعیات داشت وقرص وچیزای اضافه زیادی باید میخریدم من با خطا چهل روز رو گذروندم و دو کیلو کم کردم ولی بعدش همون دو کیلو هم برگشت😩😩،ومن دوباره برگشتم رژیم خودم با وزن ۸۳کیلو،واین ماه دوباره ثبت نام کردم،که انشاالله به وزن ایده عالم برسم.این سرنوشت من،من تو هرکانالی که عضوم میگم بخور و بخواب لاغر شوبدون ورزش و دمنوش وقرص،🥰🥰🥰 #داستان