🚩تکنیک سوم🚩
🟡قبل غذا خوردن سالاد بخورید بچه ها
(ترجیحا بدون سس)
(این باعث میشه معدتون پر شه و کمتر احساس گرسنگی کنید که عامل مهمی هست✅)
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
💎مهم ترین تکنیک لاغری💎
داشتن برنامه غذایی سالم، دوری از غذاهای قندی چرب و پرکالری، انجام فعالیتهای ورزشی منظم و دوری از استرس و محیطهای تنشزا
مهمترین تکنیکهای لاغری هست عزیزای دلم❤️
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
سعی کنید حداقل یکی دو مورد از این ها رو رعایت کنید تا به نتیجه فوق العاده ای برسید✅🌸
هیچوقت برای شروع کردن دیر نیست
🆔@Asali9
ثبت نام خردادماه برای علاقه مندان به تناسب اندام و زیبایی باز هست 👆
سلام صبح بخیر رفیق 😘❤️
یه سلام ویژه به قهرمانهای کانال
خانمها و اقایون گرامی 🌹
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موفقیت اتفاقی نیست،سختی داره،خستگی داره،بالا پایین داره ولی شک نکن اگر جا نزنی و مصمم به مسیرت ادامه بدی و برای رسیدن به هدفت تلاش کنی موفق میشی 😊
حالا تو بگو ...👈🏻@Asali9
چقدر به خودت افتخار میکنی؟🥹
قهرمان من ❤️
#کلیپ_انگیزشی
دو تا پیام ببینیم باهم 🥰
پیام افراد موفقی که فقط به همسر و مادر بودن افتخار نمیکنند
یه چیزی فراتر از اون 👇🏻
به خودشون افتخار میکنند ✌️🏻👏🏻
.
.
.
مسیر درست، تو را به مقصد میرسونه 👗
سعی کن اشتباه نری ⛔️
دور رژیمهای غیر اصولی رو یه خط قرمز بکش 📛
با ۸۰ درصد سفره ی خانوادت👨👩👦👦
با آرامش خیال 🥳
اینجا با رژیم ۵به۲ به هدفت برس💚
🆔@Asali9👈🏻ثبت نام خرداد
.
دغدغه ی شما
برای گرفتن یک رژیم اصولی چیه؟؟
رژیم سخت نباشه
غذا کم نباشه
هزینه ی خرید خوراکی برای تهیه غذا نباشه
وقت ورزش ندارم
وقت درست کردن غذاهای رژیمی ندارم شاغلم
میخوام مسافرت برم
عروسی در پیش داریم
نمیتونم غذای جدا بپزم.....
تو کدوم یک از این دغدغه ها رو داری؟؟
@Asali59👈🏻اینجا بنویس