#وویس_رضایت از فاطمه جان با ۲۵ سال سن و کاهش وزن ۱۰ کیلو 😍👏👏 و بقول خودشون این وسطا زیرآبی هم رفتن😉

اگر نتونستید باز کنید بزنید روی گزینه ی اول از سمت راست 👇🏻

این گزینه

. سلام عصرتون بخیر ❤️✋🏻

. شما هیچ وقت در کاهش وزن موفق نمیشی تا زمانی که این نکته ی طلایی رو یاد بگیری 👇🏻

. . کاهش وزن با کم شدن انسولین خون درارتباطه و اتفاق میفته پس اگر غذاتو کم کردی یا رژیمهای سخت و کم کالری گرفتی بدون نتیجه نمیگیری ❌ چون سطح انسولین خونتون بالاست

. . غذاهایی که انسولین خون رو بالا میبره باعث کاهش وزن نمیشه حتی اگر کم کالری باشه

. . غذاهایی که انسولین خون رو بالا نمیبره باعث کاهش وزن شما میشه

. . کلید اصلی کاهش وزن شما👇🏻 تعادل در سطح انسولین خون هست نه کم خوردن❌

. . غذاهای مختلف با کالری یکسان اثر متفاوتی روی انسولین خون ما دارن

. . شما اگر دیابت نوع ۲داری اگر کبد چرب داری اگر کلسترول خونت بالاست اگر چربی دور ناف و شکم و پهلوتون جمع شده اگر بعد غذا حس خستگی و کرختی داری اگر تغییرات رنگی در سطح پوست مثل گردن و زیر بغل داری بدون که سطح انسولین خونتون بالاست 👍 .

. . پس رژیم گرفتن تنها کافی نیست (مخصوصا افرادی که رژیمهای اینترنتی میگیرن یا رژیمهای خیلی سخت میگیرن که فقط آب بدن رو کم میکنه ) کافیه که شما زیر نظر کسی آموزش ببینید که مشکلات و بیماری های شما کم کم رفع بشه