. آقا همه ی راه ها رو رفتی نشد حالا ممکنه بگی اینم مثل بقیه ست . بهتون بگم که این رژیم نیست سبک زندگی اسلامیه سبکی که پیامبر اکرم ص به ما توصیه کرده و محققانی که در سیره ی رسول الله تحقیق کرده اند و متوجه شدن با دو روز فستینگ چه فواید بیشماری ،برای بدن بهمراه داره

. . رژیمی که ریشه اش در دین مبین اسلامه و توصیه ی رسول الله هست 🕋🕋 دهن به دهن می‌چرخه و در کل دنیا شناخته شده است 🌎 چشم بسته با خیال راحت این سبک برای هر بدنی واجبه (برای بعضی افراد خاص ممنوعه)

. بچه ها به خودتون اَنگ بی ارادگی نزنید ❌ انرژی های منفی رو از خودتون دور کنید اگر اراده نداشتین که اصلا پیام نمیدادین و پیگیر نمیشدین. بیخیال رد می‌شدین

. سلام شب بخیر 🙋‍♀ شرایط محیطی چیه ❓ و در همچین مواقعی باید چیکار کنیم ❓

. شرایط محیطی زمانی به وجود میاد که با روال عادی روزانه ی ما متفاوته مثل ایام عید ،ماه مبارک رمضان ،و الان جنگ تحمیلی

خیلی پیام این مدلی اومده برام👇🏻 که داشتم رژیم می‌گرفتم الان دیگه نمیتونم خیلی میترسم و استرس دارم نمیتونم برنامه ریزی کنم ...و از این دسته پیامها

. قطعا زمانی که شرایط محیطی بوجود میاد یک عده افراد از این شرایط بهترین بهره رو میبرند یعنی سعی میکنند که ترس بر اونها غلبه نکنه و روال عادی رو سپری میکنند مثلاً سر کار میرن،باشگاه میرن ،پیاده روی ....

. . برعکس افرادی هستن که خیلی سریع تحت تاثیر محیط قرار میگیرن و ترس بر اونها غلبه می‌کنه اگر به ترس بها بدین باعث ایجاد وحشت میشه و عملا زندگی شما رو مختل می‌کنه😵

. . افرادی که در این شرایط جنگ. ،ترس زیادی دارند باید اینو بدونن که ترس و استرس =چاقی بدن در مواقع ترس،بیش از حد هورمون کورتیزول ترشح می‌کنه و این امر باعث میشه که فرد با وجود اینکه غذا هم نخوره اما اضافه سایز پیدا کنه و روز به روز چاقتر بشه

پس شما دوست عزیز خانمها و آقایان گرامی اول بخاطر سلامتی خودتون که هورمون های بدنتون به درستی کار کنند و بعد بخاطر وجود فرزندانتون که ترس بر اونها غلبه نکنه (چون ترس اکتسابی هم هست ) باید با ترس و استرس مقابله کنید

. . برای خودتون برنامه ریزی کنید به کارهایی که علاقه دارید بیشتر توجه کنید تو این ایام رژیمتون رو ادامه بدین مشکلی داشتید من در کنارتون هستم ♥️ پیاده روی داشته باشید نترسید 💯 ⚠️باشگاه رو تعطیل نکنید و رمز موفقیت شما امید به فردایی روشن هست ⭐️💫

. بچه های دوره که حسابی مشغول رژیم و آشپزی هستن ♨️👇🏻 مشارکت در گروه می‌تونه تو این ایام خیلی به شما کمک کنه 💯