. . وقتی رژیمی سخت بود خوراکتون خیلی کم هست و‌گرسنه موندن =چاقی بیشتر علم ثابت کرده وقتی فردی روزانه کالری کمی دریافت می‌کنه به مغز سیگنال قحطی میرسه و این امر باعث میشه اون فرد هر غذایی که خورده به عنوان چربی در بدن ذخیره می‌کنه و بیشترین ذخیره ی چربی در شکم و پهلو هاست

. . رژیم جهانی ۵به۲ 🌎 با جدیدترین متد علم روز دنیا این مشکلات رو رفع کرده یعنی شما ۵ روز در هفته با سفره ی خانواده خوب میخوری و لاغر میشی و این جاست که چربی هم آب می‌کنی ۲ روز در هفته رژیم داری که اونم برای اینه که به بدنت شوک وارد بشه و مشکلات دستگاه گوارش و ارگانهای دیگه ی بدن رفع‌یا کم بشه مثل نفخ ،یبوست ،کبد چرب ،دیابت،فشار خون بالا،تیروئید ،....

. حالا فکرشو کن 👀 یه عمر کم خوری و نتیجه نگرفتن و حال روحی بد و خستگی و محروم از جشن و مهمانی رو انتخاب میکنی یا... دو روز در هفته برنامه ی غذایی که مربی با علم و آگاهی بهت میده و پنج روز میتونی به مهمونی و جشن برسی و با همسر و فرزندانت سر سفره با خیال راحت بشینی و غذاتو بخوری حالا غذات میخواد هرچی باشه املت باشه یا ته چین یا قرمه سبزی😋 انتخاب راه با توست🫵 من در این راه،راهنمای سفره ی خانوادت هستم🙋‍♀ https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9

. تابستون شروع شد جا نمونی از دوره پاییز در زیباترین استایل خودت با اینه ی اتاقت هرروز همراهی و قربون صدقه ی خودت میری و منو دعا میکنی https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9

پیام داغ و تازه 👆🏻 از یک زوج با اراده 💚👏 اگر شما هم میخوای با اختلاف زیاد آسونترین و اصولی ترین راه رو انتخاب کنی دیگه دست رو دست نذار زمان درحال گذره زمان و عمر را دریاب❤️

سلام سلام صبح بخیر 💚🙋‍♀

. . در مورد شرایط ثبت نام تابستانی رژیم ۵به۲ سوال زیاد داشتین من شرایط رو براتون میگم 👇🏻

. . اول بهتون بگم این رژیم بدون ورزش هم جواب میده ‌ مخصوصا برای افرادی که زیاد تحرک ندارن و یا بدلیل مشکلات حرکتی نمیتونند ورزش کنند خیالشون راحت باشه نتیجه میگیرن ان شاالله

دیروز گفتم ۸۰ درصد تغذیه مهمه ۲۰ درصد ورزش در کاهش وزن موثره ورزش برای فرم دهی بدن عالیه

. . ورزش خاصی در این دوره به شما داده نمیشه فقط اگر تونستید پیاده روی کنید که متابولیسم و سوخت و ساز بدنتون بالا بره و هیچ هزینه ای هم نداره

. . در این دوره ۸۰ درصد شما با سفره ی خانواده هستین یعنی بهتون اجبار نمیشه چی امروز بپزید چی فردا بخورید فقط ۲روز در هفته رژیم هستین که من بهتون برنامه ی غذایی میدم برنامه ای ساده و با مواد خوراکی معقول که تو هر خونه ای پیدا میشه مثل حبوبات و سبزیجات و تخم مرغ..