‏عکس از همه هستی ام 🚩 حسین(ع) 🚩

مانکن گروه ما هم مشرف شدند به کربلا التماس دعا🙏😘

برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت 15 دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید. ✔️غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می‌کند.

🔰خانم هایی که خشکبار مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های روحی می شوند. بهترین ساعت مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده است. بهترین انتخاب👇 ✨ 15 عدد بادام زمینی و ۱۵ عدد کشمش یا 5 عدد انجیر خشک و 15 عدد بادام درختی

درمان کم خونی با مصرف قارچ 🔸بیماران مبتلا به آنمی با داشتن سطح پایین آهن در خون مشخص می شوند که منجر به خستگی، سردرد، کاهش عملکرد عصبی و مسائل گوارشی می شود. قارچ منبع خوبی از آهن است و بیش از ۹۰ درصد ارزش غذایی آهن میتواند توسط بدن جذب شود که باعث تشکیل سلولهای قرمز خون می شود و افراد را در شرایط بالقوه کامل و سالم نگه می دارد.

چقدر خوبه که فقط برای سلامتیمون سبک خوراکمون بسوی سالمخوری سوق بدیم 😍😍 #نظرات

سبک خوراک سالم ✅✅ #نظرات

نظر دوست خوبم از رژیم 5به 2🎈🎈 #نظرات

فکر نکنید چون هزینه پایین میگیریم پس پشتیبانی نداره یا فقط برنامه میدیم سوالی که بعضی ها میپرسن اینه که فقط رژیمو توضیح میدین ؟؟؟نه عزیزم ما ازصبح تا شب در گروه حضور داریم و گزارش خوراک چک میکنیم و اشکالات غذاییتون برطرف میکنیم ☺️ #نظرات

🌺🌺🌺 قصد داشتم تجربه ی خودم رو صرفاً دلسوزانه و دلسوزانه با هر شخصی که این متن‌را می‌خواند، در میان قرار دهم ‌ . 👇👇👇👇👇👇👇 بنده پیش از بارداری ۵۰ کیلو بودم . در اثر بارداری وزنم در نتیجه غذا خوردن ، افزایش یافت و به ۸۵ کیلو رسید . بعد زایمان انواع رژیم ها از قبیل : رژیم دکتر کرمانی ، لیمومی و خیلی رژیم های فراوان دیگر رو در کنار کارشناسان طب سنتی کاربلد اجرا کردم ضمنا هر شب دو ساعت پیاده روی سخت و فشرده همراه با دستگاه های ورزشی داشتم و بدن بنده به هیچ کدام از این برنامه پاسخی نداد و هیچ گونه تغییری در وزن بنده حاصل نگردید . غذا کم خوردن، باشگاه رفتن ، به همراه بُردن بچه های کوچیک ، اذیت شدن بسیار زیاد فرزندانم در گرما و سرما در تغییر استپ وزنی بنده هیچ گونه تاثیری نداشت و بدون اینکه صد گرم وزنم پایین شود . تا آنجا که یک کیلو کم کردن برام بنده تبدیل به یک آرزوی غیر قابل تحقق شد . بارها به خودم میگفتم: غذا نخوردن و کم خوردن به کنار ، تاثیر این همه ورزش برای بنده در کاهش وزن چیست ؟؟ . اهل خوراک زیاد نبودم و وابستگی و دل‌بستگی چندانی به خوراک و غذا نداشتم. در بسیاری برنامه های رژیمی حضوری و مجازی که اجرا کردم و نتیجه ای برای بنده در برنداشت در پایان کارشناس برنامه به بنده می گفتند :اضافه وزن شما ، چاقی بارداری هست و پایین کشیدن این نوع اضافه وزن ها خیلی طاقت فرساست و شاید غیر ممکن. سی و یک مرداد سال ۱۴۰۱ وزن بنده هشتاد و پنج و پانصد کیلو (۸۵/۵۰۰) بود و یک شهریور ۱۴۰۱ آغاز رژیم ۵ به ۲ بنده بود و پنج شنبه ۱۷ شهریور۱۴۰۱ در اولین وزن کشی گروهی صورت گرفته شده وزن بنده ۸۲( هشتاد و دو کیلو ) شده بود😍😍 . لازم به بیان است در این هفده روز رژیم ۵ به دو و کاهش سه کیلو و پانصد گرمی حتی یکبار ورزشی نداشتم . وقتی بچه ها کوچکم مشاهده می‌کردند قصد پیاده روی کردن دارم بخاطر گرما ، خستگی انتظار هیچ گونه همکاری نمی کردند. با بی شک تمام این حال خوب را مدیون مسئولان مجموعه ۵ به ۲ هستم چون تلاش بنده در سالیان گذشته هم همین بود . رژیم ۵ به ۲ صرفا رژیم تغییر در وزن نیست بلکه تغییر در سبک زندگی ، آشنایی با فرهنگ تغذیه سالم و صحیح می باشد که در نهایت قطعاً و حتماً منجر به، به اندامی می گردد . تا رسیدن به ۵۰ کیلو در کنار ۵ به دویی های دلسوز خواهم بود . آرزو دارم متن ☝️ تبلیغاتی در نظر گرفته نشود زیرا انسان به اندازه صداقت و تعهد شان ارزشمند هستند و قهرمان راستین انسان های صادق هستند . قلباً از مسئولان و مشاوران مربوطه و زحمات و پیگیری های شبانه روزیشان که لحظه ای اعضا مجموعه ۵ به ۲ را رها نمی کنند و از ۶ صبح تا یک ، دو بامداد پاسخ گو تک تک پرسش های اعضا می باشند ، صمیمانه تشکر و قدردانی میکنم.حال دلشان همیشه خوش باشد و آرزو دارم اشک از چشمانشان جاری نشود مگر از شوق زیاد . ❤️😍