🧠 : خواب رفتن دست؟ شاید کمبود ویتامین B باشه! اگر دست‌هاتون خواب میره یا احساس گزگز می‌کنید، ممکنه به کمبود ویتامین B1، B6 یا B12 دچار شده باشید. این ویتامین‌ها برای سلامت اعصاب ضروری هستن و کمبودشون می‌تونه باعث این علائم بشه.

💊 : مکمل‌های B کمپلکس؛ دوست سیستم عصبی شما مکمل‌های B کمپلکس شامل ویتامین‌های B1، B6 و B12 هستن که به سلامت سیستم عصبی کمک می‌کنن. اگر احساس بی‌حالی، خواب رفتن دست یا گزگز می‌کنید، ممکنه این مکمل‌ها براتون مفید باشن.

🌙 : خواب راحت با منیزیم منیزیم به تنظیم سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنه. تحقیقات نشون می‌ده که مصرف منیزیم می‌تونه مدت زمان به خواب رفتن رو کاهش داده و خواب عمیق‌تری رو فراهم کنه

وقتی دست آقایون و خانمها خواب میره یا بی‌حال هستن چه راه حلی میتونیم داشته باشیم؟👇👌 برای رفع خواب رفتن دست و احساس بی‌حالی آقایان و خانمها، مکمل‌های زیر معمولاً موثر هستند: ویتامین B کمپلکس (به خصوص B6 و B12) برای سلامت اعصاب و رفع خواب رفتگی. منیزیم که به رفع گرفتگی عضلات و بهبود گردش خون کمک می‌کند. ویتامین D برای افزایش انرژی و کاهش ضعف عمومی. امگا-3 برای بهبود سلامت عروق و سیستم عصبی.

. . سلامـــــ💚ــــم صبح اولین هفته تون بشادی ❤️ همین که امنیت داریم تو کشورمون خداروشکر میکنیم 🤲و ما خوشحالترینیم🥳 قدر دان تلاش های شبانه روزی عزیزانی که خالصانه از خودشون و خانواده هاشون گذشتند هستیم 💚💚💚💚💚💚💚اجرتون با امام حسین (ع)❤️ ایران عزیزم 🇹🇯🇹🇯

. . امنیت حس خیلی خوبیه و در جنگ تحمیلی قدرشو بیشتر دونستیم در کنار امنیت سلامتی بزرگترین و برترین موهبت الهیه قبول داری؟ چه بسا افرادی بودن که در این نابسامانی اضافه وزنشون،مانع از حتی تند راه رفتن شد چه برسه فرار از خونه 😔

. . آدم حتی سرما میخوره 🤒🤧 سردرد میگیره 😇 شب و روزش مختل میشه چه برسه دردهای دیگه 😓

. . امروز می‌خوام در مورد شایعترین درد یعنی #میگرن بهتون اطلاعات بدم میگرن هم مثل بقیه ی دردها کلافه کنندست 😵‍💫 و اگر ادامه دار باشه فرد حالت تهوع و استفراغ میگیره 🤮 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

بهترین مواد غذایی ضد میگرن 😍 بفرست برای عزیزانی که میگرن دارن🌹 #کلیپ_آموزشی