. . مواد غذایی دیگه ای هم وجود دارن که به سلامت ما چه روحی چه جسمی کمک میکنند و ضد پیری هستن مثل👇🏻

. . فلفل دلمه ای قرمز پاپایا آووکادو بلوبری یا تمشک آبی کلم بروکلی اسفناج انواع آجیل مخصوصا بادام سیب زمینی شیرین به رنگ نارنجی انار ‌کرفس و خیار ماهی سالمون لوبیا قرمز

چه مواد غذایی باعث پیری زودرس میشن؟ شکر، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، چربی‌های ترانس، گوشت‌های فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین به همراه فست فود می‌تونن باعث پیری زودرس بشن.

سلام عزیزم این رژیم برای افراد باردار کلا ممنوع هست برای مادران شیرده که کودک بالای یکسال و نیم دارن و تعداد دفعات شیردهی خیلی کم هست(یک تا دوبار) اشکالی نداره

دوستان تازه وارد عزیز فامیلی من مرادی هست ❤️ بعضی ها به اشتباه مردای یا مردادی مینویسن🤷‍♀

. . سلام خوشگلا عصرتون بهشت😘

دوستانی که در شرایط این خانم هستن لطفا توجه‌ کنید وقتی شما حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن دارید و در ۴۰ سالگی شروع میانسالی هست و سوخت و ساز بدن مثل زمان ۲۰ سالگی نیست پیشنهاد من اینه که یک روز از عمرتون رو بدون برنامه ی غذایی سپری نکنید اگر میخوای بیمار نشی انتخاب با شماست😊

. بریم سراغ معضل بزرگی بنام دیابت🥵

از بین مراجعین من به ثبت نام حدودا ۵۰ درصد افراد با دیابت دست و پنجه نرم میکنند متاسفانه

. . می‌خوام به زبان علمی و ساده برات توضیح بدم چرا ما دیابت میگیریم یا اگریکی از خانوادم دیابت بگیرن آیا منم میگیرم یا نه

. . لطفا هرکسی رو میشناسید که دیابت داره به گروه دعوت کن https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055