. بچه ها یه مطلب خیلی خیلی مهم نه اینکه چون کربوهیدرات های پیچیده خوبن مقدار مصرفشو زیاد کنید ننهههه به مقداری که در طول دوره مجازید بخورید و انتخاب درست و سالمتری داشته باشید 👇🏻

. . مثلا بین سیب زمینی ابپز و سرخ کرده قطعا آبپز مواد مغذی به بدن می‌رسونه یا بین برنج آبکش و کته قطعا کته انتخاب درست تری هست و بقیه ی نکاتی که بهتون میگم در طول دوره

. . سلام سلام صبح بخیر ✋🏻 به سه شنبه خیلی خوش اومدین 💚

. . حواست هست یک ماه از تابستان گذشت برای تابستان برنامه ای نداری؟ تابستان فرصت خوبیه برای بزرگترین تغییر و لایف استایل 👗👕 که از شر بیماری های مختلف🩺💊🦠 در امان باشی 💪🏻

. . ما نمیخوایم راه سلبریتی ها رو بریم🚫 می‌خوایم طبیعی و بدون هیچ عمل و هزینه ی اضافی و ژل....خوش استایل باشیم

. . چون اعتقاد من اینه همه ی انسان ها زیبا هستن ❤️👏 فقط ممکنه اضافه وزن و خوراک بد اون زیبایی ذاتی رو ازشون گرفته باشه

اندام ریخته و صورت افتاده ی امیر نوری

یا مهران غفوریان

یا بهاره رهنما که صدتا عمل فقط روی صورتش انجام داده بجز عمل معده تا این شکلی شده

. . این مدل لاغری ها فقط و فقط به جسم آسیب می‌زنه به پوست صورت و مو .... چون طبیعی لاغر نشدن🥺

. . چون مثل قهرمان‌های ما زحمت نکشیدن💚 فقط میخواستن زیبایی داشته باشن به هرررر قیمتی❌

. . اما نمی‌تونن هورمون های بدن رو تنظیم کنند که بدرستی ترشح کنند نمی‌تونن وزنشون رو نگه دارن بعد از مدتی برمیگرده