زمان:
حجم:
281K
#وویس_رضایت
از سرکار خانم ترابی نازنین 😘❤️
تجربه گر رژیم های مختلف 🔥
و مراجعه به دکترای تغذیه😇
در طول مدت دو هفته ۳کیلو کاهش وزن اصولی با رژیم ۵به۲ داشتند🎉🎉👏👏
#رژیم_لاغری
#سبک_خوراک_سالم
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
امروز میخوام در مورد مهمترین وعده یعنی صبحانه باهاتون صحبت کنم
هر عزیزی صبحانه نمیخوره یا دیر میخوره حتما با من همراه باشه 🌹💖
🆔@Asali9
صبحانه مهمترین وعده 😍😋
فواید خوردن صبحانه
مضرات نخوردن صبحانه
@Asali9
خوردن صبحانه اثراتی مانند بهبود تمرکز، جلوگیری از حواس پرتی و تقویت حافظه دارد. با تامین انرژی لازم برای مغز، یادگیری را بهبود می بخشد. وقتی صبحانه خورده نمیشود، طولانی شدن دوره ناشتا بودن باعث می شود قند خون به پایین ترین حد برسد و گلوکز کافی به مغز نرسد. این منجر به کاهش تمرکز، کاهش کارایی و کاهش بهره وری می شود.