زمان:
حجم:
674.4K
وویس برای زائرین عزیز 💚
التماس دعا 🙏🏻
🆔@Asali9
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
اگر میخوای یهو بدنت بهم نریزه😵💫
و بصورت علمی واصولی لاغر بشی 📰
و سریع وزنت برنگرده ⌛️
هر چه سریعتر به جمع گروهی رژیم ۵به۲ بپیوندین🏃♂🏃♂
شروع دوره ۵شنبه ،۱۶ مردادماه📣
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام
.
.
تا حالا دیدی یکی هرچی میخوره چاق نمیشه
بعد میگیم خوشبحالش
کاش ما هم مثل فلانی بودیم لاغر و مانکن
همه چیزم میخوره هاااا اما لاغره😉
کلیپ زیر رو ببین
و علتشو بدون
اگر تو هم دوست داری مثل این افراد باشی👇🏻
11.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚠️ مشکل ۹۰٪ ما “متابولیسم” نیست!
مشکل اینه که:
✖️ خواب کافی نداریم
✖️ تمرین مستمر و هدفمند نداریم
✖️ بشقاب غذای کامل نداریم
✖️ به بدنمون گوش نمیدیم
✖️ استراحت نمیکنیم، فقط از خودمون توقع داریم!
@Asali9
🧠 بدن ما یه سیستم هوشمنده،
ولی سبک زندگی غلط، عادتهای عجیب و رژیمهای گرسنگی داره خرابش میکنه…
تو چالش ۳۰ روزه ی رژیم ۵به۲
یاد میگیریم چطور با عادتهای کوچک ولی درست✅
متابولیسم رو دوباره بیدار کنیم🤩
و بدون فشار الکی، به نتیجه پایدار برسیم.
🍽 تغذیه واقعی
🛌 خواب ترمیمکننده
• پشتیبانی روزانه و مربی حرفهای
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
.
نگو من آب بخورم چاق میشم
تو عادت های غذایی اشتباه داری که چاق شدی
مشکلت اینه که هیچی نمیخوری و متابولیسم بدنتو کند میکنی
و کلی عادت غلط❌
🆔@Asali9
.
امروز میخوام در مورد خودم بیشتر صحبت کنم پس با من همراه باشید 👇🏻
.
.
تو بارداری دومم بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم
۱۰ کیلو از وزنم بعد زایمان اومد پایین
اما هنوز چاق بودم
از طرفی افسردگی بعد زایمان و ....شیردهی....