⚠️ مشکل ۹۰٪ ما “متابولیسم” نیست! مشکل اینه که: ✖️ خواب کافی نداریم ✖️ تمرین مستمر و هدفمند نداریم ✖️ بشقاب غذای کامل نداریم ✖️ به بدنمون گوش نمیدیم ✖️ استراحت نمی‌کنیم، فقط از خودمون توقع داریم! @Asali9 🧠 بدن ما یه سیستم ‌هوشمنده، ولی سبک زندگی غلط، عادت‌های عجیب و رژیم‌های گرسنگی داره خرابش می‌کنه… تو چالش ۳۰ روزه ی رژیم ۵به۲ یاد می‌گیریم چطور با عادت‌های کوچک ولی درست✅ متابولیسم رو دوباره بیدار کنیم🤩 و بدون فشار الکی، به نتیجه پایدار برسیم. 🍽 تغذیه واقعی 🛌 خواب ترمیم‌کننده • پشتیبانی روزانه و مربی حرفه‌ای https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . نگو من آب بخورم چاق میشم‌ تو عادت های غذایی اشتباه داری که چاق شدی مشکلت اینه که هیچی نمیخوری و متابولیسم بدنتو کند می‌کنی و کلی عادت غلط❌ 🆔@Asali9

. .

. . سلام سلام سلام ✋🏻 صبحتون پر انرژی 😍💪🏻

امروز بریم بیوگرافی خودم😉 همگی خوش اومدین ❤️ در حال حاضر هیچ رژیمی ندارم ۹سال پیش رژیم گرفتم سبک خوراکمو عوض کردم و تماااام🙅‍♀

. امروز می‌خوام در مورد خودم بیشتر صحبت کنم پس با من همراه باشید 👇🏻

. . تو بارداری دومم بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم ۱۰ کیلو از وزنم بعد زایمان اومد پایین اما هنوز چاق بودم از طرفی افسردگی بعد زایمان و ....شیردهی....

. . چون زایمان اول ،وزنم برگشته بود سرجاش فکر میکردم زایمان دوم هم وزن کامل برمیگرده اما اشتباه بود .روزها گذشت و دیدم نه نمیشه

. . اتفاقی یکی از دوستام رو توی مراسمی دیدم که اونم با من به فاصله ی ۴ ماه با من زایمان کرده بود (۴ماه زودتر از من ) و بهش گفتم چقدررررر خوب شدی من خیلی از این چاقیم ناراحتم و بدم میاد لباسهای قبلیم اندازه م نمیشه حتی برای این مراسم هم ،مانتوی بارداریم رو مجبور شدم بپوشم😓

. . بهش گفتم چیکار کردی؟؟ گفت رژیم فستینگ گرفتم خیلی هم راحته فقط ۲روز رژیم میگیری و غذاهای خاصی داره و بیشتر توضیح نداد فقط گفت از چه طریقی میتونی بگیری..... منم با خوشحالی زیااااد پیگیر شدم چون تا حالا رژیم نگرفته بودم کلی تحقیق کردم در موردش ......

. . خلاصه نظرات کاربرانی که این رژیم خفن رو گرفته بودن توجهم رو جلب کرد 😍 نتیجه هم که دیده بودم دوستم کلی جمع و جور شده بود و منم مرتب پیگیر بودم👍 خیلی از خودم بدم میومد 🥺 پسرم رو ۴ماه زودتر از شیر گرفتم چون غذا کامل میخورد منم منتظر یه تحول بودم