. . نگو من آب بخورم چاق میشم‌ تو عادت های غذایی اشتباه داری که چاق شدی مشکلت اینه که هیچی نمیخوری و متابولیسم بدنتو کند می‌کنی و کلی عادت غلط❌ 🆔@Asali9

. .

. . سلام سلام سلام ✋🏻 صبحتون پر انرژی 😍💪🏻

امروز بریم بیوگرافی خودم😉 همگی خوش اومدین ❤️ در حال حاضر هیچ رژیمی ندارم ۹سال پیش رژیم گرفتم سبک خوراکمو عوض کردم و تماااام🙅‍♀

. امروز می‌خوام در مورد خودم بیشتر صحبت کنم پس با من همراه باشید 👇🏻

. . تو بارداری دومم بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم ۱۰ کیلو از وزنم بعد زایمان اومد پایین اما هنوز چاق بودم از طرفی افسردگی بعد زایمان و ....شیردهی....

. . چون زایمان اول ،وزنم برگشته بود سرجاش فکر میکردم زایمان دوم هم وزن کامل برمیگرده اما اشتباه بود .روزها گذشت و دیدم نه نمیشه

. . اتفاقی یکی از دوستام رو توی مراسمی دیدم که اونم با من به فاصله ی ۴ ماه با من زایمان کرده بود (۴ماه زودتر از من ) و بهش گفتم چقدررررر خوب شدی من خیلی از این چاقیم ناراحتم و بدم میاد لباسهای قبلیم اندازه م نمیشه حتی برای این مراسم هم ،مانتوی بارداریم رو مجبور شدم بپوشم😓

. . بهش گفتم چیکار کردی؟؟ گفت رژیم فستینگ گرفتم خیلی هم راحته فقط ۲روز رژیم میگیری و غذاهای خاصی داره و بیشتر توضیح نداد فقط گفت از چه طریقی میتونی بگیری..... منم با خوشحالی زیااااد پیگیر شدم چون تا حالا رژیم نگرفته بودم کلی تحقیق کردم در موردش ......

. . خلاصه نظرات کاربرانی که این رژیم خفن رو گرفته بودن توجهم رو جلب کرد 😍 نتیجه هم که دیده بودم دوستم کلی جمع و جور شده بود و منم مرتب پیگیر بودم👍 خیلی از خودم بدم میومد 🥺 پسرم رو ۴ماه زودتر از شیر گرفتم چون غذا کامل میخورد منم منتظر یه تحول بودم

. .بیشتر پیگیری کردم دنبال راهی بودم که اول زیر و بم این رژیم رو یاد بگیرم کامل و بعد شروع کنم به رژیم گرفتن خلاصه بعد از پیگیری های زیاد زیر نظر دکتر متخصص آموزش دیدم همزمان با آموزش شروع کردم به رژیم گرفتن یادمه ترازو نداشتم یکماه که این رژیم و گرفته بودم فکرشم نمی‌کردم اینقدر نتیجه ی خفن بده شب رفتم خونه ی پدرشوهرم و اونجا رفتم رو ترازو و دیدم ۴ کیلو کم کردم (تازه شب بود و بعد از خوردن شام) با خوشحالی برگشتیم خونه