. . در مورد پوست صورتم خیلی تو پی وی میپرسید چی بهش میزنم در اصل هیچی نمی‌زنم فقط میوه سبزیجات و آب به اندازه ی کافی میخورم میوه ی خالی قبول نیست چون چاقتر میشی🚫

در طول روز چند لیوان آب می‌نوشید؟ یک لیوان؟ دو لیوان؟... ✅نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین پوستیه بخشی از آبرسانی پوست با نوشیدن آب تامین می‌شه💧🌊 😉راحت بگم بهتون که، اگر می‌خواهید دیر پیر بشید، نوشیدن آب رو فراموش نکنید...❤️ . #آب #پوست #پوست_سالم #رژیم_5_2 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . ما فقط ۸ لیوان آب رو شنیدیم اما باید بهتون بگمممم مگه میشه همه یکسان ۸لیوان آب بخورن🤷‍♀ بصورت علمی و اصولی بهتون میگم وزنتون رو ضربدر ۳۰ کنید مقدار آب دریافتی بدنتون بدست میاد مثلا من ۶۰ کیلو هستم ۶۰×۳۰=۱۸۰۰ من باید ۱۸۰۰ یعنی یک لیتر و ۸۰۰ سی سی آب بخورم هر لیتر ۴ لیوان میشه من کمتر از ۸ لیوان آب لازم دارم 🚰

🟥🟧🟨🟩🟦 اگر سوالی در مورد دوره داری میتونی بصورت ناشناس مطرح کنی https://harfeto.timefriend.net/17268044790445 اگر هم رژیم یا مشاوره میخوای👇🏻 🆔@Asali9

عزیزم اگر رژیم می‌خواین اینجا نباید بنویسید تشریف بیارید پی ویم 🆔@Asali9

. . اگر هر عزیزی نمیدونه دقیق چند لیوان آب در طول روز باید بخوره بیا پی ویم راهنماییش کنم 👇🏻 🆔@Asali9

کم‌ آبی روی بدن چه تاثیری می‌ذاره #وویس_آموزشی #رژیم_5_2 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

اگر مدتیه احساس سنگینی ،بی حالی ،غلظت خون،....داری خوردن آب رو جدی بگیر 💧 🆔@Asali9 #رژیم_5_2 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. سلام سلام روزت بخیر دوست باارادم✋🏻

. . امروز می‌خوام در مورد قاتل خاموش صحبت کنم 🧐

قاتل خاموش ...‼️ درست شنیدی، کبد🥩 طی رژیم های ناسالم و عوامل بیرونی دچار مشکلاتی ممکنه بشه! که رایج ترین اون تجمع چربی ها اطراف کبد و روده بزرگ و سردی معده که با گذشت زمان خطر ناک هم میشه! از علائم اولیه کبد چرب میشه به 👇🏻 👀تجمع چربی اطراف شکم و پهلو قسمت جلوی شکم زردی پوست و خستگی مفرط سردی معده ، نارسایی کلیوی ، هضم سخت غذا و ... اشاره کرد #رژیم_5_2

رضا یه مرد ۴۲ ساله‌ست. شاغله، بیشتر وقتش پشت میز می‌گذره و شب‌ها هم معمولاً خسته میاد خونه. به خاطر کم‌تحرکی و غذاهای چرب و آماده، کم‌کم شکمش بزرگ شد. خودش زیاد جدی نمی‌گرفت. می‌گفت: "همه مردا بالاخره یه کم شکم میارن."🙁 #رژیم_5_2 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #داستان