سلام سلام 😘 اصول چالش مهم و علمی هستن چالش امروز ،مشکل ۹۹ درصد افراد جامعه ست 😔 درستش کن وزنت میاد پایین 😉

هنوز نیومدی تو‌چالش🤔 فقط ۲روز مونده تا پایان چالش ♨️

. . فکرشو کن یکماه آموزش ببینی یکماه نکته ی جدید یکماه پشتیبانی سریع و منظم یکماه آرامش داشته باشی ...

. . شاغل باشی وقت غذا درست کردن نداشته باشی سر کار میخوای غذا بخوری .... یعنی این رژیم همه جوره باهات راه میاد فقط کافیه بهونه هاتو کنار بزنی

. . ۵روز غذای سفره یعنی هرچی سر سفره هست نمی‌خواد پاشی غذاهای رژیمی درست کنی مگه ما هرروز میشینیم غذای آبپز میخوریم ❌نهههه این تفکر اشتباهه

. . چرا وقتی رژیم غیر اصولی میگیریم🚫 نه مهمونی میریم نه مسافرت نه جشن و عروسی ... اگر هم رفتیم کاسه بشقابمون دستمونه ترازومون دستمونه ❌

. . رژیم یعنی دور از خانواده نباشی دور از شادی ها نباشی دور از همکارا نباشی دور از تفریحات نباشی اگر تا الان دور بودی رژیمت اصولی نبوده بی تعارف 🥺

. . رژیم یعنی سبک زندگی سالم یعنی درست و به اندازه بخوری لذت ببری از مسیر تنوع غذایی با سفره داشته باشی عصبی و کلافه نشی از آشپزی رسپی رژیمی

. تو این ۳ماه کلی از هنرجوهای سلامت رفتن مسافرت رفتن مهمانی ۸۰درصد اعضا شاغلن و فقط ۲روز در هفته برنامه ی خاص دارن

طرز فکر هنرجویان سلامت ما اینگونه هست👆 رژیم یعنی دعوت آرامش به زندگی ✅

سلام عزیز دلم یک چالش یک هفته ای جهت آشنایی اولیه با سبک خوراک سالم و زندگی سالم هست که می‌تونه به شما خیلی کمک کنه در روند لاغری و دغدغه های شما وارد لینک زیر بشید 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/934020387C4832468848 و سنجاق کانال چالش رو بزنید کامل توضیح دادم📌

روزمون رو پر انرژی شروع کنیم 🎉❤️ و مطالب مهم سلامتی ✅ در مورد معضل کم کاری تیروئید https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055