. اگر شما هم مثل این دوستمون فکر میکنید حتما این مصاحبه رو ببینید 👇🏻 https://eitaa.com/REGIMI52/19 بزن رو لینک☝️🏻

حجم غذای بچه های فعال گروه 👆 صبحانه ،میانوعده،ناهار و شام بعضی ها اول دوره میپرسن چاقتر نشیم🙃 #نمونه_خوراک

سلام روزتون بخیر و ممنون از زحماتتون 🌷 جدول وزنکشی من در هفته ۶ کاهش وزنم زیاد نبوده اما صبوری میکنم و رویِ بدن سفتم رو کم خواهم کرد 😇 تجربه خییییلی خوبی بود از اینکه تونستم اراده خودمو محک بزنم ، خدا رو شاکرم ✨ و بازهم از زحماتتون و رژیم خوبتون ممنونم 🌷 با آرزوی موفقیت برای همه دوستان عزیزم 🌿✨🤗

. نتیجه ش میشه ایشون که امروز وزنکشی داشتن و بنظر خودشون کاهش وزنش عالی نبوده و بدنش سفت و محکم بوده اما ....تو یکماه و ۱۰ روز عالی بوده علاوه بر ۴ کیلو کاهش وزن ۶ سانت کاهش چربی دور سینه ۷ سانت کاهش دور کمر ۴سانت دور شکم ..... بچه ها کاهش سایز خیلی مهمه

باخبر شدم یکی از بچه ها دو هفته از شروع رژیم گذشته اما هنوز شروع نکرده لازم دونستم ۱۴ دقیقه براش وویس بدم بهش انگیزه بدم برای فردا که ان شاالله استارت بزنه ❤️❤️ همپای شما در مسیر هستیم با عشق💚

عصرتون بهشت 🌿

. . زندگی یکبار بیشتر تکرار نمیشه تامیتونی ازش لذت ببر وقشنگی هاشو زندگی کن...🌱

. . فقط یکبار☝️🏻 در سال تو این سن هستی پس لذتشو ببر و به معنای واقعی زندگی کن 😍

. . بعضیا (۹۰ درصد افراد )عدد ترازو خیلی براشون مهمه و سریع ناامید میشن سریع درجا میزنن سریع از مسیر خارج میشن این افراد بسیار عجول هستن 👀 و عدد ترازو قوت قلبه براشون

. . در مقابل افرادی داریم بسیار بسیار صبور و آرام و منطقی و تمام نکات رو بخوبی اجرا میکنند و‌ جز قهرمان های گروه ما هستن 🏆

قهرمانهایی که در بدترین شرایط بهترین خروجی رو دارن ✌️ اونم وقتی بابات قناد باشه یا خودت مربی کیک و شکلات باشی یا مرتب در مهمانی و سفر باشی

. . اومدم یک کلمه بهت بگم نگو اراده ندارم نگو نمیتونم نگو نمیشه مغزت دنبال تنبلیه هرچی گفتی بهش میگه باشه