. . چیزی تا پایان ثبت نام باقی نمونده⏰ به ندای درونت گوش کن الان وقت تغییره ⏳ نه اسفند❌ 🔥 🆔@Asali9👈🏻جهت ثبت نام

. سلامممممم✋🏻عصر بخیر

یه طرح به مجموعه اضافه شد 🎉🎉 💎طرح شماره ۷ میتونیم قرار داد ببندیم با ارگان های دولتی حداقل ۱۰۰ نفر به بالا اونم بصورت نیم بها 🔥 🆔@Asali9👈🏻جهت قرارداد https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

سلام شبتون بخیر🙋‍♀ داشتیم برنامه ی رژیم بچه ها رو تنظیم میکردیم امروز روز پرکاری داشتیم🙏 چون از گروه استقبال خوبی شد خدارو شکر👌☺️💪 و دو هفته ی دیگه قرارمون همین‌جا☺️😊 باشه.نتایج خفن بچه ها رو واستون میذاریم. بچه هایی که تصمیم گرفتن.اراده ی خودشونو محک میزنن🏋‍♂ و مطمئن باشید به نتیجه ی دلخواه میرسن👗🧍‍♀ و شادیشونو دو هفته ی دیگه با ما و شما تقسیم میکنن👌🥳🥰👏

وارونگی ذهنی چیه؟🧐 دوستان وقتی ما تصمیم جدیدی میگیریم ذهن شروع میکنه به بازی درآوردن🙁 (مثلا میگه اینو بخور،اونو بخور از فردا بخور. یه بار که چیزی نمیشه) اینا باورهای قدیمی و وارونگی ذهنی هستن که از تغییر میترسه و اگه برعکسش عمل کنی یک قدم به سوی لاغری برداشتی👌💪

یعنی ما اگر برعکس صدای ذهنمون عمل کنیم در واقع وارونگی ذهنی رو میشکنیم❌ و به سمت تغییر در عادتها و اندام جدید میریم. پس تصمیم بگیر و حرکت کن👣🏃‍♂ یا علی بگو 🖐و دستت رو به ما بده و اطمینان کن که به بهترن وجه خوش اندام میشی و بانشاط و سلامت☺️💪👩‍🦰👨

چجوری؟🧐👆 همین الان که من دارم این متن رو مینویسم بچه های گروه رژیمشون رو شروع کردن و دارن با هیجان از پیاده روی و عکسهای شام و ناهارشون رو توی گروه میفرستن از همدیگه انرژی و انگیزه میگیرن و از ما راهنمایی و همراهی😍👌 توی ذهنشون اول رژیم رو شروع کردن و باعث شد نصف بیشتر راه رو طی کنن و ان شالله به زودی نتیجه ی عالی میگیرن و شما کمتر از دو هفته ی دیگه نتایج و موفقیت هاشونو همین جا میبینید تصمیم بگیر و تو هم یکی از قهرمان های ما باش🕊💪😍

راهکارهای خروج از وارونگی ذهنی چیا هستن؟ ❗️تمرکزتو از وزن به احساست منتقل کن👌 یعنی بجای اینکه بگی چند کیلو لاغر شدم بگو امروز بدنم به چی نیاز داره نیازهای بدنتو برطرف کن✨ لاغری هم به زیبایی صورت میگیره

❗️راهکار دو👌 به جای کنترل آگاهی بساز وقتی ریزه خواری میکنی خودتو سرزنش نکن اینطوری بیشتر به سمت ریزه خواری پیش میری دنبال علت باش ❓ ببین چرا اینکارو میکنی علت رو برطرف کن✅ رژیم پنج به دو یکی از بهترین نتایجش کنترل ریزه خواری هست👌🤌

❗️و آخرین راهکار👌 باورهای عمیق رو بازنویسی کن مثل این که به خودت بگی غذا دشمن نیست من دارم یاد میگیرم باهاش رابطه ی سالم بسازم👌 یعنی دقیقا رژیم پنج به دو💪😍 یعنی آموزش سالمخوری🍇🥬 یعنی بجای پرهیز و نخوردن.یاد بگیری سالمخوری کنی و از همه ی مواد غذایی بهره ببری و در عین حال وزنت رو کنترل کنی