وارونگی ذهنی چیه؟🧐 دوستان وقتی ما تصمیم جدیدی میگیریم ذهن شروع میکنه به بازی درآوردن🙁 (مثلا میگه اینو بخور،اونو بخور از فردا بخور. یه بار که چیزی نمیشه) اینا باورهای قدیمی و وارونگی ذهنی هستن که از تغییر میترسه و اگه برعکسش عمل کنی یک قدم به سوی لاغری برداشتی👌💪

یعنی ما اگر برعکس صدای ذهنمون عمل کنیم در واقع وارونگی ذهنی رو میشکنیم❌ و به سمت تغییر در عادتها و اندام جدید میریم. پس تصمیم بگیر و حرکت کن👣🏃‍♂ یا علی بگو 🖐و دستت رو به ما بده و اطمینان کن که به بهترن وجه خوش اندام میشی و بانشاط و سلامت☺️💪👩‍🦰👨

چجوری؟🧐👆 همین الان که من دارم این متن رو مینویسم بچه های گروه رژیمشون رو شروع کردن و دارن با هیجان از پیاده روی و عکسهای شام و ناهارشون رو توی گروه میفرستن از همدیگه انرژی و انگیزه میگیرن و از ما راهنمایی و همراهی😍👌 توی ذهنشون اول رژیم رو شروع کردن و باعث شد نصف بیشتر راه رو طی کنن و ان شالله به زودی نتیجه ی عالی میگیرن و شما کمتر از دو هفته ی دیگه نتایج و موفقیت هاشونو همین جا میبینید تصمیم بگیر و تو هم یکی از قهرمان های ما باش🕊💪😍

راهکارهای خروج از وارونگی ذهنی چیا هستن؟ ❗️تمرکزتو از وزن به احساست منتقل کن👌 یعنی بجای اینکه بگی چند کیلو لاغر شدم بگو امروز بدنم به چی نیاز داره نیازهای بدنتو برطرف کن✨ لاغری هم به زیبایی صورت میگیره

❗️راهکار دو👌 به جای کنترل آگاهی بساز وقتی ریزه خواری میکنی خودتو سرزنش نکن اینطوری بیشتر به سمت ریزه خواری پیش میری دنبال علت باش ❓ ببین چرا اینکارو میکنی علت رو برطرف کن✅ رژیم پنج به دو یکی از بهترین نتایجش کنترل ریزه خواری هست👌🤌

❗️و آخرین راهکار👌 باورهای عمیق رو بازنویسی کن مثل این که به خودت بگی غذا دشمن نیست من دارم یاد میگیرم باهاش رابطه ی سالم بسازم👌 یعنی دقیقا رژیم پنج به دو💪😍 یعنی آموزش سالمخوری🍇🥬 یعنی بجای پرهیز و نخوردن.یاد بگیری سالمخوری کنی و از همه ی مواد غذایی بهره ببری و در عین حال وزنت رو کنترل کنی

سبک خوراک سالم رو از یخچالتون شروع کنید ✅ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

تو هم جوانه بزن 🌱 رشد کن 🌱 سلاااممم صبح بخیر 🍁

ایشون یکی از همسران موفق رژیم ۵ به ۲ هستن دو هفته ی پیش به من مراجعه کردن و گفتن خیلی اضافه وزن ندارم می‌خوام سایز شکمم کم بشه ✅وقتی ذهنت رو از عدد ترازو برداشتی و نکاتو‌ رعایت کردی نتیجش میشه #وزنکشی ایشون👆 ۷سانت کاهش چربی دور شکم ۹سانت کاهش دور کمر ۶سانت کاهش دور سینه .... با ۳ کیلو کاهش وزن اصولی ✅ ببینید و کیف کنید از این تغییرات خفن https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9👈جهت ثبت نام

در مقابل این #وزنکشی هم داشتیم 👆 با وجود کاهش وزن کمتر از دو کیلو در یکماه ،اما سایزاشون مشخصه که کم کردن ✅پس ذهنتون رو از عدد ترازو بردارید مسیر رو در پیش بگیرید ناامید نباشید من در کنارتون هستم ❤️ و مطمئن باشید بعضی اوقات از استرس هست که عدد ترازو واقعیت رو به ما نمیگه وزنکشی ایشون هم خوب بود چون سایز کم کرده✅👏👏 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

جزئی از مسیر کاهش چربی مازاد از بدن هست عدد ترازوی تنها ،ملاک نیست خیلی وقتا مراجعین میگن: “وزنم تکون نخورده، پس چرا سایزام کم شده؟!” اینجاست که باید بدونی ❤️ ترازو همه واقعیت رو نشون نمیده! وقتی سایزت کم میشه ولی عدد ترازو ثابت میمونه، یعنی داری چربی می‌سوزونی و عضله می‌سازی. عضله وزنش بیشتر از چربیه، اما جمع‌وجورتره، برای همین بدن خوش‌فرم‌تر و فیت‌تر میشه. ✅ پس به جای جنگیدن با ترازو، به آینه، لباس‌هات و متراژ دور کمرت اعتماد کن. این تغییر نشونه یه مسیر سالمه: کاهش چربی + افزایش توده‌ی عضلانی = متابولیسم بالاتر، فرم خوشگل‌تر و نتیجه‌ی موندگارتر 💚 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . ۲ راه خیلی ساده و پیش و پا افتاده برای کاهش سایز شکم تو هم میخوای بدونی ؟؟👇🏻 کافیه عدد 2 را برای ادمین ارسال کنی ✌️ @Adminzz90👈🏻ارسال عدد 2