eitaa logo
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
2.9هزار دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
499 ویدیو
2 فایل
لاغری سه‌بعدی کمک به افرادیکه از رژیم‌های تکراری خسته شدن؛ برای کاهش وزن ماندگار. مریم مرادی هستم 👸 مربی تغذیه ورفتار غذایی ✅تغذیه هوشمند ✅تحرک هدفمند ✅ تعادل قند خون برای شروع #مشاوره را ارسال کنید‌👈 @Asali9 🏆 نتایج اعضا: @REGIMI9
مشاهده در ایتا
دانلود
بعد ۲۷ کیلو کاهش وزن و شرکت هرماهه در دوره ها ،بازم مطالب جدید یاد میگیرن👏👏👏
. . سلام خوشگلا 🙋‍♀خوش اومدین ❤️ اگر دیابت داری و یا حتی مقاومت به انسولین داری 💉 یه راهکار ساده ،مهم و اساسی می‌خوام بهت بگم
. . در صورتی میتونی قند خونت رو کنترل کنی که عملگرا باشی ✅ یه نکته بهت میگم که بارها شنیدی اما بسادگی رد شدی .....👌📝
. . تغییر سبک رو از نان مصرفی خانوادت شروع کن اگر میخوای قند خونت بدون دارو کنترل بشه🍞
. . ما هرررر روز از نان استفاده می کنیم و جز قوت اصلی ما ایرانی هاست👌😍
. . بهترین نان از لحاظ ارزش غذایی بالا باید ۲تا ویژگی داشته باشه ✌️👇🏻
. . 1⃣ ویژگی اول نان کامل از آرد کامل تهیه شده باشه که باعث سیری طولانی مدت ما و کنترل قند خون و دارای ویتامین های گروه B و سرشار از فیبر و منیزیومه🩸
. . 2⃣ ویژگی دوم نان کامل بخاطر وجود آرد کامل ،بوی مطبوعی میده نان به رنگ تیره مایل به قهوه ای هست و در تنور گلی پخته می شود نه در دستگاه های صنعتی👌😍
. . بگرد تو شهرتون ،این نان رو پیدا کن و حتی می تونی فریزر کنی 🧇 چون فریز کردن نان هم باعث کاهش کربوهیدرات نان میشه 🌿 این نان تو روستاها به راحتی پیدا میشه چون مدل سنتی بودنش حفظ شده🌸🍃
تو دوره ،از بچه ها می خوام که عکسای خوراکشون رو بفرستن برای یه عکس ،۱۰ دقیقه وویس دادم چون اعتقاد دارم اول سلامتی شما برای من مهمه و بعد کاهش وزن ✅
. . با ورود به متد ۵به۲ 🤩 عادت های غذایی اشتباه ،کاملا عوض میشه 🥰 فشار خون ،چربی خون ،دیابت ...شما کنترل میشه 🎯 و به دنبال آن ،کاهش وزن های عالی رو تجربه خواهید کرد 🥇 سلامتی همراه با تناسب اندام حق شماست❤️ 🆔@Asali9
. 🔴 دوستانی که هنوز کلیپ چاقی شکمی و وبینار چاقی شکمی و مشکلات جنسی رو دریافت نکرده اند تشریف بیارن پی ویم 🆔@Asali9