. در وبینار فردا شب ساعت ۲۰ (۸شب ) براتون بیشتر از مواد غذایی افراد دیابتی میگم و چه راه کارهایی برای کنترل دیابت🩸

ممنونم از همراهی همیشگی تون 💚 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ان شاالله وبینار چاقی و دیابت چهارشنبه ۸ شب

. . از ته قلبم براتون آرزوی سلامتی دارم ❤️ مامانم مثل شماها دیابت داره و همیشه تو فکرشم . شما رو درک می کنم 💚 می دونم چقدر براتون سخته خوردن دارو ...💊 اما تا حد زیادی میتونیم با «فستینگ و تغییر سبک »درمان و پیشگیری کنیم ♥️ به امید جامعه ای سالم💙 #چاقی #دیابت #فستینگ

. . افرادی سلامت و موفق هستن که شروع می کنند به تغییر سبک و آموزش می بینند و باورهای ذهنی شون تغییر می کنه ✅

از جمعه شروع کرده فقط ۴ روزه مگه میشه؟؟؟ بله که میشه طرز فکر درست اینه👆 اینقدر حس خوب داره که مسیر براش لذت بخشه 🌈 و فقط آموزش ببینید که زمان در حال گذراست🌪 #متد_5_2

ایشون هم از جمعه شروع کرده 👆 به بدن گرسنگی میدی و نتیجه ی عکس می گیری ؟؟؟کم نمی کنی ؟؟🤷‍♀ علم ثابت کرده با کم خوری فقط بدنت رو قحطی زده می کنی و مستعد ذخیره ی چربی 🔥 جالبه مگه نه؟؟ به جای« رژیم های سخت و فشرده» ⛔️ «آموزش ببین اونم با سفره ی خانوادت» 🍱 #متد_5_2

. . شما از جمعه تا الان (تو این ۴ روز )چیکار کردی ⁉️ اگر هنوز برنامه ریزی برای جسم و سلامتی نداری ⚠️ اگر نشستی منتظر ببینی بقیه چطور کم می کنن ⚠️ اگر نشستی تا با دست خودت بیماری ها رو به بدنت دعوت کنی ⚠️⛔️ اگر .... باید شروع کنی به آموزش که سلامتیت 🫵🏻از نون شب واجبتره💯 #آموزش #سفره_خانواده #متد_5_2 🆔@Asali9

حدس بزن چی می خوام درست کنم 😋🥦 یکی از سالمترین آسونترین خوشمزه ترین غذاها 🆔@Asali9👈اینجا بنویس

چند نفری اشتباه حدس زدن برای غذا

گل کلم با تخم مرغ 🥦🥚 سرشار از فیبر و پروتئین کاملا سیر کننده و خوشمزه 😋 فقط با دوقلم مواد ✌️ میتونید پیاز داغ هم اضافه کنید درصورت تمایل🧅

خوزستان ❤️‍🔥 بارها و بارها ... شرایط سخته خیلی سخت از پیامک ستاد بحران قلبم گرفت💔