خوزستان ❤️‍🔥 بارها و بارها ... شرایط سخته خیلی سخت از پیامک ستاد بحران قلبم گرفت💔

خوراکی های مفید در آلودگی هوا 👇🏻 #آموزش

در آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم؟ بهترین غذا:  انواع سوپ یا آش رقیق و پر سبزی دو نکته آشپزی: استفاده از سیر و پیاز پخته و همچنین زردچوبه و ادویه های معطری مثل زعفران، زیره، هل، دارچین در غذاها (نباید زیاد باشند)  استفاده از چاشنی هایی مثل رب انار، آب نارنج، لیمو، غوره و سرکه طبیعی در غذاها.  

همراه غذا چه بخوریم؟ آب نارنج یا لیمو ترش تازه زیتون کم نمک یا پرورده  فلفل دلمه ای رنگی رب انار شیرین یا ملس سبزی خوردن به خصوص جعفری و ریحان و نعنا سالاد کاهو با هویج، لبو، فلفل دلمه قرمز، کلم بروکلی (با سس‌ طبیعی مثلا ترکیب رب انار و شیره انگور/ یا روغن زیتون و آب نارنج و سبزيجات خشک معطر

هنگام آلودگی هوا، چه خوراکی‌هایی را نباید بخوریم؟ سوسیس و کالباس انواع سس آماده زیاده روی در مصرف سیر و پیاز خام سرخ کردنی ها غذاهای بیش از حد برشته غذاهای شور یا پر ادویه سیب زمینی سرخ‌کرده پنیر پیتزا قارچ ماکارونی و لازانیا آش پر رشته و چرب الویه کله پاچه انواع کیک و شیرینی های غلیظ نان‌های خمیری و هر نوع غذای دیرهضم و سنگین

چه نوشیدنی هایی در آلودگی هوا مضر هستند؟ چای پررنگ و کهنه قهوه نسکافه هات چاکلت

وقتی میگم دوره ی طلایی یعنی این👆 اینجا عادت های اشتباه غذایی تغییر می کنه و اون حس خوب رضایت قلبی از خودت به سراغت میاد☺️ و یه جوری میشه که خودتونم تعجب می کنید که این منمممم😳❓ #نظرات #متد_5_2

. دعوت به وبینار رایگان💌 💥چاقی و دیابت 💥 📅 زمان : چهارشنبه ۲۱ آبان ⏰ ۲۰شب (۸شب ) 📹در بستر اسکای روم ⏳ظرفیت فقط ۳۰ نفر ⏳ مدرس، مریم مرادی 👩🏻‍⚕ دارای مدرک معتبر تغذیه 📰 از تهران 🌆 با ده سال سابقه ی تدریس 📚 💎برای آگاهی بیشتر افراد در زمینه ی تغذیه ،لطفا انتشار دهید...💚 ┏━━━ ┈••✾💌•✾••┈ ━━━┓ متد تخصصی -درمانی 5به2 🆔 @Asali9

. ‌ سلاممم 🙋‍♀چون ظرفیت وبینار بشدت محدود هست سوالات خود را در لینک ناشناس بپرسید امشب پاسخ میدم 👇🏻 https://harfeto.timefriend.net/17268044790445

جهت ورود به وبینار و دریافت لینک پی وی تشریف بیارید 🆔@Asali9

ظرفیت فقط 30 نفر

جهت ورود به وبینار چاقی و دیابت 👇🏻 بزن رو کادر زرد رنگ گزینه ی میهمان https://skyroom.online/ch/kh_ahmadi/maryam-moradi-59