🌀اگرخودتو دوست نداری 💘به خودت اهمیت بده 🌀اگر اضافه وزن داری 💔تغذیه تو درست کن 🌀اگر استپ وزن داری... 💗 🌀اگر حال روحی خوبی نداری... 💞 این وویس مختص به توست 😘❤️ #وویس_انگیزشی 🆔@Asali9

🔥 بچه‌هاااااا آماده‌اید؟ 🔥 یلدا نزدیکه و وقتشه ترکوندن واقعی رو ببینیم! 😍❤️ 🌙✨ چالش ویژه‌ی قبل و بعد یلدا ✨🌙 هرکی از پارسال تا امسال یه تغییر کوچیک داشته، عکس قبلِ یلدای پارسال و عکس امسالش رو برام بفرسته! 📸🔥 می‌خوام ببینم چه معجزه‌هایی ساختین… چه بدنایی تراشیدین… چه تغییرای خفنی کردین! 💪❤️ این چالش فقط یه چالش نیست… جشنِ تلاش‌ شماست. تقویمِ تبدیل شدن‌تونه. 🔥✨ هرکی بفرسته، توی کانال حتماً با افتخار منتشر می‌کنم 🙌 💯(حتما هردو عکس از سر سفره ی یلدا باشه)💯

عکسای پارسال از شب یلدا رو ندیدی هنوز؟؟ براتون میذارم ببینید و کیف کنید 😍👇🏻 قهرمانای ما یه تیکه الماسن💎

خب اولین عکس یلدایی امسال به دستمون رسید 👏👏 واقعا خوشتیپی برازنده ی هر انسانی هست 👗 فرم صورت بسیار زیبا شده. پف صورت کامل از بین رفته و کلی کاهش سایز عالی😍❤️ با ۱۹ کیلو کاهش وزن 💟 https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9

دومین عکس یلدایی با ۱۸ کیلو کاهش وزن و کاهش سایز عالی 😍👏👏 ماشاالله به قهرمانمون ❤️ فصل جدید زندگی 🤩 https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9

عکس یلدای پارسال و امسال حدیث جان ❤️😘 با کلی تغییرات زیبا 😍😍👏👏👏 این انتخاب توست که.. بخوای متفاوت باشی بخوای تغییر کنی یا نه✌️✅ https://eitaa.com/REjIMll 🆔@Asali9

یه عکس شب یلدای دیگه با کاهش وزن ۱۳ کیلویی و کلی کاهش سایز خفن😘😘❤️❤️👏👏👏 https://eitaa.com/REjIMll

. . ببینم امسال کیا می‌خوان در جشن تلاش شرکت کنند رده ی سنی ۱۵ سال تا ۷۴ ساله همگی می تونید شرکت کنید 🎁به شرکت کنندگان چالش یلدایی یه برنامه ی شوک یک هفته ای تعلق خواهد گرفت 🎁 ارسال عکس :شب یلدا🍉🍉🍉

📚در مورد متد ۵به۲ هر عزیزی متوجه نشده دقیقا روش کار به چه صورت هست تشریف بیاره پی وی بیشتر توضیح بدم 🥰 اینجا ما افراد با اراده رو جذب میکنیم 🔥 می دونم همتون با اراده اید چون عضو این کانالین💚 🆔@Asali9👈🏻ارتباط مستقیم با مربی تغذیه

دوستان عزیز چالش یلدایی مختص به قهرمانامونه 🥇 کسانی که کاهش وزن حداقل ۱۰ کیلو به بالا داشتن با متد ۵به۲ 🎖 یا سایزهای خیلی زیاد که تو عکس کاملا مشخص باشه😮

اگر قهوه خور هستی این کلیپ مختص به توست☕️ من حتی از بوش هم فرار میکنم😅 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #کلیپ_آموزشی

. . ☕ خیلی‌ها قهوه رو دوست دارن چون سریع انرژی می‌ده و حس هوشیاری ایجاد می‌کنه. اما پشت این انرژی، واقعیت‌های مهمی هست که کمتر بهش توجه می‌کنیم. قهوه باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می‌شه. یعنی ترشح هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول رو بالا می‌بره. این هورمون‌ها بدن رو در وضعیت «جنگ یا گریز» قرار می‌دن: قلب تندتر می‌زنه، فشار خون بالا می‌ره، قند خون افزایش پیدا می‌کنه. اما این انرژی اضافی از منابع ذخیره بدن تأمین می‌شه؛ مخصوصاً از غدد فوق کلیوی (آدرنال). مصرف طولانی‌مدت قهوه، این غدد رو خسته می‌کنه و ممکنه منجر به چیزی بشه که بهش می‌گن «فرسودگی آدرنال» (Adrenal Fatigue). علائمش چیه؟ خستگی دائمی، اضطراب، اختلال خواب، افت انرژی و نوسان خلق‌وخو. ✅ به‌جای این انرژی کاذب، بدن و ذهن به آرامش واقعی نیاز دارن. تماشای طبیعت، تنفس عمیق و استراحت، بهترین سوخت برای سیستم عصبی و سلامت هورمونی هستن. انتخاب با توئه: انرژی کاذب یا آرامش عمیق؟ 🤷‍♀ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055