. 👆من از ایشون خواهش کردم برای افرادی که بهرررردلیلی دوست دارن سریع تا عید لاغر بشن و صبور نیستن یه وویس ارسال کنن تشکر ویژه از این دوست عزیز ❤️😘❤️😘❤️ من تضمین میدم بهتون که با سلامتی کامل به وزن دلخواهتون برسید 🙋‍♀ یک قدم از تو 💚 صد قدم از من ❤️ 🆔@Adminzz90

اگه تا حالا قرص لاغری استفاده کردی 😱و یا دوست داری امتحانش کنی🙁 حتما توصیه ی پلیس مبارزه با مواد مخدر رو ببین 👆 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #هشدار

یه وزنکشی تر و تمیز 👆 تو دوماه فقط کاهش سایزاشون رو ببین🤩👏👏 از خانم ۵۰ ساله از تهران ❤️ #وزنکشی

🔥تنظیم هورمون های بدن 🔥سوخت و ساز بالا 🔥مسیر علمی و اصولی 🌎با متد جهانی ۵به۲ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

عکس قبل و بعد دوست عزیزمون ۶۱ ساله از تهران با ۱۱ کیلو کاهش وزن 🤩 افرین به اراده شون 😍👏👏 ماشاالله جوانتر و زیباتر از قبل شدن 🧿🧿🧿 جیغ و دست و هورااا🎉🎉🥳🥳 اصلا یه فرد دیگه ای شدن من که کلی کیف کردم 🥰 مبارکشون باشه 👏👏👏 https://eitaa.com/REjIMll

. می‌خوام یه راز خیلی مهم بهت بگم💌 رازی که باعث میشه سوخت و ساز بدنت بالاتر بره 🎯

. درسته که بعضی افراد به دلیل کم‌ کاری تیروئید یا افزایش سن 🧑‍🦯 در حالت عادی سوخت و ساز پایینتری دارن 👍 اما دلیل بر این نیست که تسلیم بشیم و بگیم خب ول کن بابا من با اضافه وزنم کنار میام🚫

. . برای بالا بردن متابولیسم بدن ، کالری دریافتی به تنهایی مهم نیست ❌ کاری که متد ۵ به ۲ انجام میده تنظیم کردن هورمون های بدنه ♒️

. . مثل مبینا جان ❤️که فقط شکم و پهلوی بزرگی داشت 😘 و متد ۵ به ۲ دقیقا ،چربی های شکم رو نشونه میگیره🎯

. . چند تا راهکار ساده رو بهت میگم الان👇🏻 بقیه ش رو تو آموزش هام عملی انجام میدی 😉 🔰راهکار اول:وعده هاتون رو بیشتر و با حجم کمتری بخورید (۵تا ۶ وعده ) 🔰راهکار دوم پروتیین کافی باید تو برنامتون باشه (مثل مرغ،تخم مرغ،حبوبات...) 🔰راهکار سوم :آب کافی بنوشید تا سوخت و ساز تون بالاتر بره 🔰راهکار چهارم: انجام فعالیت بدنی برای بالا بردن متابولیسم بدن 🔰و آخرین راهکار پرهیز کنید از رژیم‌های روزانه ی خیلی سخت و بسیار کم کالری چون متابولیسم بدن رو کاهش میده

عکس قبل و بعد جمیله ی عزیزم با ۱۶ کیلو کاهش وزن اصولی 🥳 و کاهش سایز فوق العاده🥰👏🏻👏🏻 لباس مجلسی چقدر تو تن( با وزن ۷۶ کیلو) قشنگ می ایسته👗 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 🆔@Asali9👈🏻ای دی مربی تغذیه