.
کاهش وزن به این معنی نیست که نخوری تا لاغر بشی ❌
فقط کافیه که هوشمندانه بخوری ✅
یه جوری شده که همسر ایشون هم از مقدار غذاش تعجب کرده 🧐
بله اینجا میخورید و لاغر میشید 😉🥳
و اشکالاتتون رفع میشه 🗝
✍🏻ومن با لباسی که قبلاً خیلی تنگ بود رو ابرا سیر می کنم 😍
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
#نتایج
بله درسته
زمانی که صبحانه یا شام یا تعداد وعده هاتون کم میشه متابولیسم کند میشه
حالا فکرشو کن شما 👇🏻
🌀کم کاری تیروئید داشته باشی
🌀یائسه باشی
🌀تحرک نداشته باشی و..
👈غذا هم کم میخوری
به خودت بیشتر کمک می کنی در کند بودن متابولیسمت😇
.
چند باور غلط بین شماها هست 🚫
که فکر می کنید چطور زودتر لاغر بشین به اصطلاح خودتون ♨️
باور غلط 1⚠️
نون و برنج رو حذف می کنم زودتر لاغر بشم 🍞🍚
باور غلط2⚠️
دو ساعت ورزش کنم بیشتر عرق کنم تا زودتر لاغر بشم 🤸🏋♂
باور غلط 3⚠️
چربی بخورم چاق میشم پس حذف می کنم 🫒
باور غلط 4⚠️
چای و قهوه بیشتر بخورم تا متابولیسمم بالاتر بره ☕️🫖
باور غلط 5⚠️
کمتر بخورم زودتر لاغر میشم (حذف وعده های غذایی)🍤🍚🍲🍗🥒🍒🍌
.
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055