زمان:
حجم:
1.9M
.
تثبیت وزن پایدار 💯
تثبیت خواب پایدار 😴
#وویس_آموزشی
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
.
بله حتما
متد ۵به۲ رو می تونین در ماه مبارک رمضان اجرا کنید ❤️
و یا می تونید در بخش برنامه نویسی ما زیر نظر دکتر کیارش مهدوی عزیز شرکت کنید 🌸
🆔@Asali9
.
🔰قسمت آخر
🔰تثبیت وزن پایدار
🔰وابستگی به غذاهای ناسالم
🆔@Asali9
زمان:
حجم:
1.6M
.
🔰قسمت آخر
🔰تثبیت وزن پایدار
🔰وابستگی ذهنی به غذاهای ناسالم
🆔@Asali9
.
.
🛎جهت اطلاع دوستانی که حتی یکبار در دوره حضور داشتن
⏰امشب ساعت ۷ ،وبینار رایگان داریم
مختص به افراد کانال Vip
موضوع وبینار :پرسش و پاسخ در مورد،ادامه ی بحث تثبیت وزن ⚖
🎁اگر هنوز عضو کانال Vip نشدین سریعتر تشریف بیارین👇🏻
🆔@Asali9
.
.
🌙ماه رمضان از راه می رسد ....
🌙روزه داری همراه با کاهش وزن
اگر تجربه ی عکس داشتی (یعنی در ماه مبارک اضافه وزن پیدا می کردی )♨️
💯بهت کمک می کنم شب عید
حال خوبی رو تجربه کنی☺️
🆔@Asali9
.
.
چند نکته در مورد روزه و کاهش وزن باید بدونید .از الان شروع کنید به اجرا 👇🏻
.
.
⭕️چرا در ماه مبارک اضافه وزن می گیریم؟؟
اولین وبزرگترین اشتباه :نخوردن سحری
به امید کاهش وزن بیشتر❌
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
دومین عامل اضافه وزن 😢
خوردن بیش از حد قندهای مصنوعی 🍩
در وقت سحر و افطار ❌
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
.
🙋♀همینجا یه خبر خوب هم بهتون بدم 😍
تا شروع ماه مبارک حدود دو هفته ست
میخوام بهتون یه عیدی خوب بدم 🎉☺️
به مناسبت نیمه ی شعبان 🎈
یه چالش ۵ روزه ی رایگان 🤩
با هدف کنترل میل به شیرینی جات 🍰
اطلاعات بیشتر رو بهتون میگم💌
.
سومین عامل اضافه وزن ❌
تنظیم نبودن ساعات خواب و بیداری😴
ونداشتن انرژی کافی 💪🏻
در ماه مبارک رمضانه🌙
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
چهارمین عامل اضافه وزن ❌
در ماه مبارک رمضان 🌙
کم آبی بدن در سحر و افطاره💧
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055