.
بچه ها قبل از هرچیز 🌹
وظیفه ی خودم می دونم که بگم
دیشب داستان محبوبه ی قهرمانم رو با عکس قبل و بعدش گذاشتم براتون
عکسی که در پروفایلش هست برادرشونه که به تازگی از دست دادن و امروز اولین پنجشنبه ای هست که در بین خانواده نیستن🖤
برای آرامش روح این عزیز از دست رفته
و همه ی رفتگان این کانال فاتحه و صلوات فراموش نشه 💐
.
.
امروز از این جهت خوشحالم که
قراره کلی دوست جدید به جمعمون اضافه بشه 💖
و قراره مسیری رو طی کنن که کاملا علمی و تخصصیه 📚
و آرزویی که داشتن در اینجا به واقعیت بپیونده🤩🥳
.
.
🌙سرفصل دوره ی یکماهه فستینگ رمضانی متد ۵به ۲🌙
▪️شروع هوشمندانه فستینگ در ماه رمضان😍
▪️اصول فستینگ سازگار با روزهداری
▪️اشتباهات رایج که باعث ضعف و پرخوری میشه❌
▪️تنظیم ذهن و بدن برای یک ماه پایدار
▪️انتخاب خوراک طبق ذائقه شما✅
▪️چگونه بدون اجبار، غذای مناسب خودتون رو انتخاب کنید🥘🍗🥩
▪️جایگزینهای سالم برای غذاها و دسرهای محبوب😉
▪️مدیریت میل به شیرینی و افطارهای سنگین🍰
▪️سحر و افطار اصولی (همراهی روزانه ی آنلاین مربی)
▪️چیدمان سحر برای انرژی پایدار🥞
▪️افطار بدون افت قند و پرخوری🧇
▪️پاسخ سریع به سوالات شما
▪️بررسی وزنکشی های فردی و اصلاح مسیر🎯
▪️جلوگیری از رها کردن دوره در میانه راه
▪️جلسه مستقیم برای رفع ابهامها
▪️بررسی تجربه شرکتکنندگان
▪️تثبیت عادتهای درست غذایی
▪️ تثبیت نتیجه تا بعد از رمضان
▪️جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عید✅
▪️ادامه سبک فستینگ بعد از ماه رمضان
▪️برنامهی خروج هوشمندانه از دوره
🎁 هدیه ویژه دوره
ادامه همراهی و آموزش تا چهارم عید نوروز
پشتیبانی و راهنمایی برای عبور سالم از ایام عید😍
🆔@Asali9
.
.
⭕️با ساده ترین روش علمی و اصولی
حال حاضر جهان🌍
با #فستینگ_رمضانی_متد_۵_به_۲
ماه مبارک متفاوتی خواهیم داشت 🌙
زمان:
حجم:
680.2K
#وویس_رضایت
اینهمه تغییر سایز عااالی 😳
اگه خوب رعایت می کرد، چی میشد 💚
با این متد هیچ چیزی محال نیست 🤩
من با عشق ،روزانه در کنارتون هستم ❤️
🆔@Asali9
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
زمان:
حجم:
1.2M
تجربه من از روزهای فست و روزه داری 🌿
#وویس_رضایت
از ساناز عزیزم 😘
از تهران ❤️
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
زمان:
حجم:
1.4M
.
وویس دوم ساناز عزیزم ❤️
از تهران 🤩
نظر من در مورد رژیم ۵ ب ۲ 🌿
ببخشید طولانی شد ولی خواستم همممه تجربیات و حال خوبم رو بهتون بگم ک بدونید این رژیم کاملا واقعی و اصولی هست 😊😉
⭕️اگر شما هم شک دارین که عکسا ساختگی هستن یه دوره می تونی شرکت کنی و با قهرمانای ما آشنا بشی ♨️
تضمین ۱۰۰ درصدی میدیم اقا😅💯
#وویس_رضایت
زمان:
حجم:
733.2K
#وویس_رضایت
🔥نتایج رو بعد از دوهفته را می تونید ببینید (۳کیلو کاهش در دوهفته...)
🔥خیلی ساله وزنم پایین نمیومد
🔥اگر نیای تو این مسیر , به خودت جفا کردی ...🤷♀
اعتماد بنفس در انتظارتونه😍
🆔@asali9
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
پیکر تراشی فقط در ۲۵ روز 👏🎉
اینهمه تغییر سایز عالی 🤩
با معجزه ی #فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
با حفظ عضلات بدن 💪🏻
و کاهش چربی بدن 🔥
https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055
🆔@Asali9
,
,
۳۶ روز ،بهترین زمان پیکر تراشی تا عید نوروزه 🌱
موشکی ،چربی های بدن رو آب کن 🚀
با معجزه ی #فستینگ_رمضانی_۵_به_۲
🆔@Asali9👈سوالی داری بپرس