اگه هنوز نمونه برنامه ی ماه رمضان رو نگرفتی همین الان کلمه ی رمضان رو برای ادمین ارسال کن👇🏻 @Admin99999

. . حال و روز خیلی از افراد،در شب عید 😅👆 چرا بعضیا با کمتر خوردن ،چاقتر میشن؟؟🫵🏻 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . بچه ها واقعا فکر می کنید که چرا با کمتر خوردن در ماه مبارک،🌙 اضافه وزن میاد سراغمون🤔

. . به خاطر «سازگاری متابولیکه» یعنی وقتی کالری رو شدید کم می‌کنی، بدن مصرف انرژی رو میاره پایین.🥴 یعنی حتی با غذای کم هم وزن کم نمیشه.😲 بیشتر رژیم‌ها این اشتباه رو تکرار می‌کنن.⚠️🚫 .

. . اما یه روش هست که بدن رو گول نمی‌زنه…✅ و اجازه نمی‌ده متابولیسم کند بشه.😍 #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲ #متد_فستینگ_۵_به_۲ 🆔@Asali9 .

. . کمی بیشتر براتون توضیح میدم فرض کنید مقدار خوراک ،ضربان قلب ماست 📈 وقتی قلب ما خوب می زنه ،ضربان قلب نوسان داره . https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . اما وقتی که شخص فوت می کنه دیگه قلب نمی زنه و نوار قلب مثل یه خط ممتد میشه ـــــــــــــــــــــــــ💔. https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . در برنامه ی غذایی هم به همین صورته وقتی رژیم‌های کم کالری و فشرده رو می گیری بدن قفل میشه ،متابولیسم کند میشه و شما با وجود خوراک کم وزن استپ می کنه مثل همون ضربان قلب ممتد ــــــــــــــــــــــــ💔 . https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

.. . متد جهانی ۵به۲📚 چون« ۵ روز با سفره ی خانواده هستی» و «فقط ۲ روز به بدن شوک میدی که وزن استپ نکنه» و از اون حالت یکنواختی دربیاد بهت کمک می کنه 👇🏻 ♨️هم بدنت قفل نشه ♨️هم بیشتر غذا بخوری ♨️هم سوخت و ساز بدنت بالاتر بره ♨️هم وزن و سایز راحت تری کم کنی 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. در حال خوندن این آمار وحشتناکم.... 60درصد 22نوع سرطان بعد ،دوساله امروزُ فردا می کنی، برای تغییر استایلت🤷‍♀ بچه‌ هایی که والدین چاق دارن ،قربانی این چرخه هستن⚠️

. 🎮تا زمانی که گیم وموبایل ..تو‌ دست بچه ها هست با فعالیت ورزشی هفته ای یکی دوساعت تو مدرسه هیچ اتفاق خاصی نمیفته ⚽️ تغییر از والدین یک خانواده شروع میشه ...

. . تاحالا شده شبها فکر کنی به اینکه از فردا جدی میشم؟؟💪🏻 بعد میخوای شروع کنی یهو‌ مهمونی دعوت میشی 🍱 باز میخوای شروع کنی میگی ماه رمضونه نمیشه 🌙 باز میخوای شروع کنی میگی عید نوروزه،نمیشه 🌱 تا حالا چند بار، اسیرِ قدرت ذهنت شدی🤯 👀 . @Asali9