. . 28 مرداد با کلی مشکلات متعدد .... رژیم اشتباهی رو شروع کرده بود که با سفره نبود .❌ مطلقا نون نداشت این رژیم😳 پیاده روی هم که نمی تونست بره ... سخت بود ول کرد ..🥴 وزنش برگشت... با اینکه خوراکش سالم بود 👀 فکر می کرد سوخت و ساز بدنش دیگه اومده پایین 👇🏻 تا اینکه یک روز....🫂

. . یکی از بچه های خوب گروه 😘 به ایشون پیشنهاد داد در دوره ی #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲ شرکت کنه 💌 .

. 🔷فقط دو هفته بود که شروع کرد به اجرا با ۸۰ درصد سفره ی خانواده و ۲ کیلو کم کرد 🎉💚 و ۳ سانت کاهش سایز شکم ...😍

. . ❤️خانمی فرهنگی و فوق العاده فعال همسر ،مادر و شاغل ... خوراک بسیار سالم ✅ اما دل نگران دخترش در اعتراضات اخیر بود ... و محکم به راهش ادامه داد ..... .

. . با وجود مشغله های بسیار 💚 📸به زیبایی تمام عکس خوراک روزانه رو ارسال می کنه تا اگر اشکالی هست آنالیز بشقاب صورت بگیره ☑️

. . و آخرین وزنکشی که شنبه ارسال کرد 😍 و فکر می کرد بدنش استپ کرده ✋🏻 اما توضیح دادم که نه داره مسیر اصلی خودش رو طی می کنه ✍🏻 .و با 10 کیلو کاهش وزن 😍 و کاهش سایز عالی 🎉 همچنان دارن به راهشون ادامه میدن ...👏 .

. 🤩باورتون میشه سیده جان با سفره ی خانواده 🫕🥘🥩🥓 با خوردن نون و برنج و قرمه سبزی ...🥖🍞🧀 بتونه 10 کیلو کاهش وزن داشته باشه ❓ 😍باید باور کنید چون اینجا ۸۰ درصد غذای سفره رو می خوری و لاغر میشی ♨️ #نمونه_خوراک https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . ❤️و دو عکس زیبای قبل و بعد در قابهای زیبا برای من ارسال کرد 😍👇🏻

. عکس قبل سیده جان با ۸۷ کیلو 😓 و عکس بعد با ۷۷کیلو و۳۰۰🤩 #نتایج #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . 🤔اگر تو هم فکر می کنی سوخت و سازت پایینه 🥴 یا نون و برنج و روغن باید قطع بشه 🥱 تا بتونی وزنتو بیاری پایین 🚶‍♂ بدون.....👇🏻

. . روش هایی که رفتی اصولی نبوده 😒 (که اینجا راه علمی رو یادت میدم) هورمون های بدن تنظیم نبوده (با ورود به دوره تنظیم میشن )😊 در ماه رمضان به جای چاق شدن (سایزت کم میشه )😍 و ..... .

. ⭕️ اگر در دوره ی رمضان🌙 هنوز ثبت نام نکردی ✍🏻 آخرین فرصت امسالِ زندگیتو از دست نده🔥 🆔@Asali9 سوالی در مورد دوره داری من اینجام👆