. عکس قبل سیده جان با ۸۷ کیلو 😓 و عکس بعد با ۷۷کیلو و۳۰۰🤩 #نتایج #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲ https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

. . 🤔اگر تو هم فکر می کنی سوخت و سازت پایینه 🥴 یا نون و برنج و روغن باید قطع بشه 🥱 تا بتونی وزنتو بیاری پایین 🚶‍♂ بدون.....👇🏻

. . روش هایی که رفتی اصولی نبوده 😒 (که اینجا راه علمی رو یادت میدم) هورمون های بدن تنظیم نبوده (با ورود به دوره تنظیم میشن )😊 در ماه رمضان به جای چاق شدن (سایزت کم میشه )😍 و ..... .

. ⭕️ اگر در دوره ی رمضان🌙 هنوز ثبت نام نکردی ✍🏻 آخرین فرصت امسالِ زندگیتو از دست نده🔥 🆔@Asali9 سوالی در مورد دوره داری من اینجام👆

. دخترخانوما و آقا پسرای گلم 👩‍🦰👱 اگر در شرایط ایشون هستین ☝️🏻 هم درس 📖 هم کنکور ✍🏻 هم اضافه وزن 👀 هم استرس 😪 هم روزه داری🌙 حتما شروع کنید 🥰 می بینید که چقدر انرژی بیشتری دارید 💪🏻 برای درس خوندن 📖 برای روزه داری 🌙 کمتر خسته میشین🙋‍♀ تمرکز بیشتری دارین🧠 شک نکنید به تصمیم تون✅ من با عشق روزانه در کنارتون هستم❤️

. خوشگلا این مصاحبه رو ببینید 👆 مختص به شماست که درس و کنکور دارین.

. پیشاپیش ماه رمضان بر شما مبارک 🎉🌙 https://eitaa.com/REjIMll

. سال جدید داره شروع میشه…🪞⏰🍏🧄 میخوای با چه بدنی واردش بشی؟❤️‍🩹 همون بدنی که هر رمضان سنگین‌تر میشه؟🦺 یا بدنی که این بار مدیریت شده؟👗

. . هرسال میگی: «بعد عید جدی شروع می‌کنم»💪🏻 ولی واقعیت اینه… بعد عید: اضافه وزن داری🤦‍♀ میل به شیرینی بیشتره😋 انرژی کمتره🧎‍♀ و شروع سخت‌تره.🚶‍♂ پس چرا از خودِ رمضان شروع نکنی؟🌙

. . امسال دو مدل آدم داریم: ⭕️1. اونایی که رمضان رو می‌گذرونن... ⭕️2. اونایی که از رمضان استفاده می‌کنن💌 تفاوتشون فقط یه چیزه: نقشه🔍🗞 .

. . نقشه راه رمضان متد ۵به۲ طراحی شده برای: ✔ کنترل وزن در ماه روزه‌داری💫 ✔ جلوگیری از سردرد و افت انرژی💪🏻 ✔ مدیریت میل به شیرینی👌 ✔ تثبیت نتیجه تا بعد از عید👍🏻 ✔ شروع سال جدید با عدد پایین‌تر روی ترازو🥰 این یه برنامه ی ۳۴ روزه نیست. این استارت بدنیِ سال جدیده.🥳 .

. . ☺️تصور کن اولین دید و بازدید سال… لباست راحت بسته میشه.👕 صورتت ورم نداره.🧏‍♀ بدنت سبکه.🙋‍♀ و تو مطمئنی امسال فرق داری.👌 اون حس شانسی نیست.💯 نتیجه تصمیم امروزه.✅ اگر آماده‌ای🤩 سال جدیدت رو متفاوت شروع کنی پیام بده: «شروع» 🆔@Asali9