. «کنترل می‌کنم، بعد یه دفعه می‌پرم وسط خوردن… خودم نمی‌فهمم چطور.» .

. «سهم شامم رو کم می‌کنم، اما آخرش بیشتر از قبل میشه.» .

. «بعد از شام نفخ می‌گیرم… انگار شکمم قفل شده.» .

. «می‌ترسم دوباره وزنم برگرده؛ هم استرس می‌گیرم هم می‌خورم.» .

. «شب‌ها می‌خوام “یه چیزی” بخورم… نه دقیقاً چی، فقط خوردن.» .

. «من اراده دارم… فقط شب‌ها اراده‌ام غیب میشه.» .

. «بعد پرخوری، یه جور حس گناه دارم که آدم رو از پا میندازه.» .

. و.....کلی پیام این مدلی برام اومده اونم بعد از عید نوروز که گفتین یکدفعه چاق شدم 😵‍💫 شبا نمیتونم کنترل کنم 🌌 تا وقت خواب میخورم .....🛌 .

. بچه میدونید علت اصلی ⚠️ریزه خواری در شب چیه ⁉️ ⚠️و چرا در روز ،کامل سیر نمی شی♨️ ⚠️و چرا اینقدر شکم و پهلوها بزرگ شده⁉️ .

. چهار علت بزرگ این وسط وجود داره 💯 1⃣.پروتیین در وعده های غذاییت یا نیست یا کمه 🍗🥩🥓 2⃣.خوراکت رو منظم و سر ساعت نمیخوری ⏰ 3⃣.خوابت منظم نیست 😴 4⃣. تحرکت کمه ،🧍‍♀🧍‍♂یعنی شبا خسته نیستی که راحت خوابت ببره.مغزت می ره سمت خوراکی🤯🍟 🆔@Asali9 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 .

. . 🔰با اجرای متد ۵به۲ 🔰 ✔️مقدار خوراکت مشخص میشه ✔️هورمون های بدنت تنظیم میشه ✔️قند خونت تنظیم میشه ✔️چربی های شکم و پهلو آب میشه ✔️و ریزه خواری از بین می‌ره تا تجربه ش نکنی متوجه ی اینهمه تغییرات نمیشی🔥 ╔═💞══════╗ @Asali9➖

09168303236

╚══════💎═╝

پیام زهرا جان👆 که کلی هزینه کرده آخرشم وزنش برگشته و پوستش شل شده .... .