دوست عزیزی که در مورد تثبیت وزن پرسیدی لطفا تشریف بیارید پی وی من @Asali9

جواب سوال دوم من وقتی خسته و گرسنه م میشه خوراکی حاوی پروتئین +کربوهیدرات میخورم مثل ✔️ موز و کره بادوم زمینی (اگه در منزل باشه ) ✔️یا تخم مرغ پخته و نان ✔️یا یه مشت بادام ✔️یا یه کاسه ماست و پونه و گردو 😍از بین دمنوش ها هم عاشق چای زعفرونم چند سالمه😅 سن یه عدده ولی دوست دارید بدونید،شهریور وارد ۴۶ سالگی میشم علت خستگی شما مصرف زیادِ شیرینی و شکلات شیرینه... اینها رو نخوری پر انرژی میشی مثل من 🥰😍💪📣😘 .

. پیام پایین از یه قهرمانیه که وزنش بالای ۱۰۰ کیلو بوده ⚠️ و الان خداروشکر می کنم که حال روحیت خیلی خوبه 💪👌🎉🥰📣💫👍👏👏

. ظرفیت ۱۰ نفر اول تکمیل شد ✋ ثبت نام ،تا ساعت ۱۲ شب در حال انجامه 🥳✍ 🤔اگه دودلی بیا و از تجربیات دوستانت کمک بگیر 👇 https://eitaa.com/93773239/1362 https://eitaa.com/93773239/1362 .

. صبحانه ی ادبی : صبح‌دم از عرش می‌آمد خروشی، عشق گفت قدسیان گویی که شعر حافظ از بر می‌کنند برخیز و مخور غم جهان گذران بنشین و دمی به شادمانی گذران سلام صبحتون به عشق 💞 . https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 .

. ✋به جای اینکه وقت تلف کنید و آزمون خطا کنید و به پوست و بدنتون و روحیه تون آسیب بزنید😫 باید از راه اصولی وارد بشید 📚 چاقی شکمی یه مشکل بزرگیه 🔥 که یه شبه به وجود نیومده و یه شبه هم جمع نمیشه ❌ پس باید هم صبور باشی هم از راه اصولی وارد بشی ☑️ اگر جز اون دسته از افرادی هستین که کلیپ های چاقی شکمی رو ندیدین فقط کافیه به من پیام بدین👇 #چاقی_شکمی . 🆔@Asali9

. بچه ها اگر اصولی وزن کم نکنید 👍 اگر الان وزنتون رو پایین نیارید 👌 در آینده ای نه چندان دور ⬅️باید هزینه های گزاف درمانی رو بپردازید یعنی هم درد بکشید هم دارو بخورید هم هزینه ی زیاد بدین 💰💊🩺🥺 .

. . ⚠️اگر قرار بود همه ی آدمها با اطلاعات اینترنتی لاغر میشدن الان افراد کل جهان ،مانکن بودن 💯 پس هر کار اصولی ،یک راه اصولی داره 🔰 .

. میدونی بَدیِ اطلاعاتِ اینترنت چیه ⁉️ هر چیزی به نت بگی همون رو بهت میده یعنی مثلاً بنویسی مکمل آهن چه خاصیتی داره کلی خاصیت جلو پات می‌ذاره💊 بگی چه ضرری داره ،کلی ضرر جلو پات می‌ذاره 🦠 اینجا تو تعیین می کنی🫵🏻 که از خواص بدونی یا از ضرر بدونی و نت اجرا کننده ی دستورات شماست گرفتی چی شد⁉️ .

. پس باید هر کاری رو به دست اهلش بسپاری ✅ 🤷‍♀قرار نیست ما تو زندگی ، آچار فرانسه باشیم 🔧 چون به جای اینکه ،گره رو باز کنیم ،بدتر کورش می کنیم 🤦‍♀ .

. مثل ایشون که به من پیام دادن از اسفند ماه که شروع کردن به اجرای متد ۵به۲ و روزه هم میگرفتن ، این مشکل براشون به وجود اومده ☝️ و من کامل توضیح دادم که باید حتما دکتر زنان تشریف ببرید چون مربوط به تغذیه نمیشه ❌ چرا⁉️چون من در این رشته،اصلا اطلاعات کافی ندارم ❌ .

. ☝️و ایشون حرف گوش دادن و پیگیر شدن و بعد از دریافت دارو ،مشکل حل شد 😍 حالا فکرشو کنید من بخوام بهش بگم فلان دمنوش رو بخور یا چند قاشق سنجد بخور یا نسخه های مادربزرگا رو بدم خب قطعا ایشون نتیجه نمیگرفتن ❌ کار را به کاردان بسپارید ✔️ هر کسی در این دنیا یه رسالتی داره 👌 .