. انقدر قوی باش که رها کنی و انقدر عاقل باش که برای آنچه لایقش هستی صبر کنی #صبحتون_به_نیکی 💖🥳 @Asali9

. وقتی اضافه وزن داری 😱 شکمت چربی ذخیره می کنه 😬 در کنارش قوس کمر میگیری 🤷‍♀ و به دنبال اون کمردرد هم میگیری 🚶‍♂ .

. 🤔یعنی فکرشو کن یه اضافه وزن چقدررر به ضررر جسم و روحته😔 .

. وقتی کمردرد گرفتی نه میتونی کار کنی 👀 نه میتونی از یه پله یا بلندی بالا بری 👣 نه میتونی حتی بچه و یا نوه ات رو بغل کنی 🧑‍🍼 .

. از طرفی مشکلاتی برای افراد چاق همیشه هست ✔️مثل نفخ و یبوست ✔️ترش کردن و سوزش سر دل ✔️کبد چرب غیر الکلی ✔️سنگ کیسه ی صفرا ✔️سندرم روده ی تحریک پذیر ومشکل بلع و.... بماند مشکلات هورمونی مثل ✅برای خانمها(مثل تنبلی تخمدان و نامنظم بودن سیکل ماهانه) و برای آقایون چاقی شکمی ✅ و مقاومت به انسولین ✅کم کاری تیروئید ✅التهاب مزمن و اختلال در کورتیزول و.... بیشماربیماری فقط بخاطر اضافه وزن 😱 .

. حالا کمر درد فقط یه نمونه از ناهنجاری های قامتی محسوب میشه به این عکس نگاه کن👇 .

. ناهنجاری هایی مثل 👆 📌کارکردن زیاد با گوشی و گردن درد 📌یا بچه بغل کردن و قوس کمر 📌یا بد نشستن در سرکار و بد غذاخوردن اینها نمونه های کوچیکی از مشکلاتی هست که برای هر فردی به وجود میاد حتی برای افراد لاغر 🧍‍♀ #هشدار افراد چاق بیشتر در معرض این ناهنجاری ها قرار می گیرن 🤦‍♀ .

. چون همه ی ما یه جورایی تو زندگی درگیر این ناهنجاری ها هستیم⚠️ حتی خودِ من( در اثر زیاد کارکردن با گوشی 📱 گردن درد گرفته م) 💢تصمیم گرفتیم کمی بیشتر در این مورد با هاتون صحبت کنیم و بهتون اطلاعات بدیم 🥳☺️ .

. می‌خوایم یه وبینار#علمی_تخصصی در ⏰روز جمعه ساعت ۱۷ (۵عصر ) براتون بذاریم با موضوع : ناهنجاری های قامتی اسکلتی و حرکات اصلاحی بدن ‼️ که اصلا چی هستن و برای چه افرادی مناسبن❓ ..

. از جناب آقای دکتر کیارش مهدوی (دکترای فیزیولوژی ورزشی )🧑‍⚕ 💌دعوت کردم بهمون اطلاعات بیشتری بدن تا بدن خودمون رو بیشتر بشناسیم 🔍 و بیشتر ازش مراقبت و پیشگیری کنیم 💗 🆔@Asali9 .

. سوال دوست عزیز در مورد الکل 👆 مشروب یا الکل،کالری بالایی داره 🤏یه شات (پیک) مشروبات الکلی ۱۲۴ کالری داره و مصرف مداوم باعث چاقی شکمی و کبد چرب الکلی میشه 🚫 . 🆔@Asali9 .