. اگه میخوای تو هم یه مامان شاد و پر انرژی باشی🥳🥳💫😍 وویس زیر رو گوش کن 👇 در دنیای بی رحمی که زندگی می کنیم شادی حق ماست 💯💓 .

. 💢بچه ها با گوشه نشینی و افسردگی و خوردن قرص ضد افسردگی فقط عمرتون سپری میشه و به روزمرگی میگذره ⚠️ پس پاشو سهمتو از زندگی بگیر ❣ و به جمع افراد شاد گروه ما بپیوند 💘 .

. بعد از ۵ ماه وقت خداحافظی👋 که می رسه ناخودآگاه بغض می کنم 🥺 . 🔹۵ ماه هرروز با هاتون زندگی کردم و جز خانواده ام بحساب میایین🫂 🔸۵ ماه با ۱۲ کیلو کاهش اصولی و رفع غبغب اونم بصورت طبیعی در ۶۱ سالگی 🧿 . عکسش 👈 اینجاست 👉 داستانش 👈اینجاست 👉 مصاحبه ش👈اینجاست 👉 دوستت دارم مادر خوش قلبم💞 #نظرات .

. به وقت آموزش😍 بله منم مثل شما ،در حال آموزش دیدن و نکته برداری هستم ✍ .

. متد فستینگ ۵به۲ یعنی : تناسب اندام بدون جنگیدن با بدن 💫 با آگاهی و انتخاب هوشمندانه ی خوراک و سبک زندگی واقعی ✅ 🆔@Asali9 #وویس_آموزشی

. سلام به همراهان مسیر سلامتی 🌱 بعد از یکماه ،روز موعود فرا رسید 🤚 .

. چند د رصد شما این مدلی هستین ⁉️ من سرخود رژیم میگیرم ⛔️ کل روز چیزی نمی‌خورم فقط شام ⛔️ و ژنتیک چاقی دارم و همه عمرم رژیمم⛔️ .

. 😓اخ که چقدر دلم میسوزه برای افرادی که فکر می کنن استعداد چاقی دارن و تک وعده ای شدن😬 .

. . ژنتیک فقط ۳۰٪ از تناسب اندام توئه،🤏 اما ۷۰٪ باقی‌مونده👇 حاصل انتخاب‌ سبک زندگی، تغذیه و تصمیم‌های غذاییه🌯🥦 تو می‌تونی انتخاب کنی که ژنتیک تعیین‌کننده باشه یا با یه برنامه‌ی درست✅، نتیجه‌ی دلخواهت رو بسازی 🎯 بدن تو حاصل انتخاب‌های توئه، نه ژنتیکت!❌ انتخاب کن سالم‌تر، قوی‌تر و شادتر زندگی کنی🫐💪🥳 تو این مسیر مربی تغذیه هر روز کنارته 🗣 ╔═💞══════╗ 🆔@Asali9➖

09168303236

╚══════💎═╝ .

. 🔴 از نظر علمی ثابت شده… وقتی مدت طولانی گرسنه می‌مونی: ▪️هورمون گرلین بالا می‌ره ↑ ▪️ متابولیسم پایین میاد ↓ ▪️ چربی‌سوزی قفل میشه 🔒 نتیجه؟ با یه لقمه کوچولو سریع چاق می‌شی 🧐 .

. 🧠 فقط یه لحظه منطقی فکر کن… ❓ رژیمی که: ▪️ انرژیتو می‌گیره ▪️ خوشحالت نمی‌کنه ▪️ مدام گرسنه‌ای بهتره؟ یا روشی که: 🔰سیرت می‌کنه 🔰انرژی داری 🔰و چربی می‌سوزونه؟ ⏰ساعت ۱۰ صبح,« تو»🫵🏻 مسیر درست، اونم بر پایه ی علم جهانی رو انتخاب می کنی 🦋📚 .