.
.
بستنی های میوه ای و سالم خونه ما ، نوش نگاهتان
خانم مرادی جان میان وعده های خنک ما
#سالمخوری
#نمونه_خوراک
https://eitaa.com/REjIMll
.
.
من ✌️ نکته رو بگم
افرادی که اضافه وزن دارن
قطعا کمر درد دیر یا زود به سراغشون میاد
نکته ی اول1⃣
تصمیم گرفتم یه وبینار براتون بذارم👥 با
👩💼سرکار خانم دکتر سحر بهمن یار فیزیوتراپیست عزیزمون🌹 و
ایشون «تخصصی در مورد کمردرد»
بهتون اطلاعات مفید میدن
در روز سه شنبه ساعت ۱۸ (۶ عصر )⏰
فردا بیشتر در این مورد با هاتون صحبت می کنم 💖
https://eitaa.com/REjIMll
.
.
و نکته ی دوم2⃣
وبینار دوم با 🧑⚕جناب آقای دکترکیارش مهدوی عزیز 🌹
هست که ایشون
« تخصصی در مورد ضعیف بودن عضلات کف لگن»
( که در اثر زایمان و یا اضافه وزن برای خانمها و اقایونبه وجود میاد)
بهتون اطلاعات مفید میدن✅
⭕️تایم وبینارهای دکتر مهدوی عزیز را ،هر جمعه فیکس کردیم ساعت ۱۷(۵عصر )⏰
https://eitaa.com/REjIMll
.
.
🙏ازتون خواهش می کنم چون وبینارها
بشدت مهم و کاربردی هستن ✅
لینک کانال رو تو گروه هاتون پخش کنید که بتونید
در #نشر_علم, قدمی بردارید✔️
لینک کانال👇
https://eitaa.com/REjIMll
.
.
یه نکته بگم در مورد هزینه ها 💰
هزینه ی تبلیغات در ایتا بشدت رو به افزایشه و قطعا روی برگزاری کلاس و تعرفه ها اثر میذاره و خودم قلبا دوست ندارم هزینه ی کلاس هامون زیاد باشه تا همگی شرکت کنید 👥
🗣کمکی که از شما برمیاد اینه که لینکِ کانالمون رو دست به دست بچرخونید
✍افرادی هم که منجر به ثبت نامِ اطرافیان میشن ،برای دوره های بعد ،بیش از ۶۰ درصد تخفیف براشون اعمال خواهد شد 🎁
.
لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی
. 💫سرفصل دوره ی یکماهه #متد_علمی_تخصصی_۵_به_۲💫 ▪️شروع هوشمندانه ی سم زدایی بدن بصورت علمی 😍 ▪️اصول
.
همچنان در حال ثبت نام هستیم ✍
«شروعی دوباره،با متد ۵به۲ »
سه شنبه پنجم خرداد ساعت ۹ صبح ⏰
.
.
اضافهوزن فقط روی ظاهر اثر نمیگذارد؛😬
فشار بیشتری هم به ستون فقرات وارد میکند.❌
این فشار میتواند کمردرد را تشدید کند.😖
کاهش وزن، یکی از راههای کمک به کمر است.✅
.
.
بعضی از روش های لاغری غیر اصولی
هستن ⚔
یعنی از روش های تهاجمی مثل (قرص و ژل و دمنوش و اسلیو...) استفاده میشه
🔥💊🔪
.