. من ✌️ نکته رو بگم افرادی که اضافه وزن دارن قطعا کمر درد دیر یا زود به سراغشون میاد نکته ی اول1⃣ تصمیم گرفتم یه وبینار براتون بذارم👥 با 👩‍💼سرکار خانم دکتر سحر بهمن یار فیزیوتراپیست عزیزمون🌹 و ایشون «تخصصی در مورد کمردرد» بهتون اطلاعات مفید میدن در روز سه شنبه ساعت ۱۸ (۶ عصر )⏰ فردا بیشتر در این مورد با هاتون صحبت می کنم 💖 https://eitaa.com/REjIMll .

. و نکته ی دوم2⃣ وبینار دوم با 🧑‍⚕جناب آقای دکترکیارش مهدوی عزیز 🌹 هست که ایشون « تخصصی در مورد ضعیف بودن عضلات کف لگن» ( که در اثر زایمان و یا اضافه وزن برای خانمها و اقایونبه وجود میاد) بهتون اطلاعات مفید میدن✅ ⭕️تایم وبینارهای دکتر مهدوی عزیز را ،هر جمعه فیکس کردیم ساعت ۱۷(۵عصر )⏰ https://eitaa.com/REjIMll .

. 🙏ازتون خواهش می کنم چون وبینارها بشدت مهم و کاربردی هستن ✅ لینک کانال رو تو گروه هاتون پخش کنید که بتونید در #نشر_علم, قدمی بردارید✔️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/REjIMll .

. یه نکته بگم در مورد هزینه ها 💰 هزینه ی تبلیغات در ایتا بشدت رو به افزایشه و قطعا روی برگزاری کلاس و تعرفه ها اثر می‌ذاره و خودم قلبا دوست ندارم هزینه ی کلاس هامون زیاد باشه تا همگی شرکت کنید 👥 🗣کمکی که از شما برمیاد اینه که لینکِ کانالمون رو دست به دست بچرخونید ✍افرادی هم که منجر به ثبت نامِ اطرافیان میشن ،برای دوره های بعد ،بیش از ۶۰ درصد تخفیف براشون اعمال خواهد شد 🎁 .

. همچنان در حال ثبت نام هستیم ✍ «شروعی دوباره،با متد ۵به۲ » سه شنبه پنجم خرداد ساعت ۹ صبح ⏰ .

. تو مثل بقیه نباش 💫🚫 👋سلام صبحتون پر انرژی💖 .

. 🔥اضافه وزن خسته ات کرده؟🥺 🔥شکمت جلو اومده و گودی کمر گرفتی ؟😓 🔥موقع نشست و برخاست کمر درد داری؟😬 .

. اضافه‌وزن فقط روی ظاهر اثر نمی‌گذارد؛😬 فشار بیشتری هم به ستون فقرات وارد می‌کند.❌ این فشار می‌تواند کمردرد را تشدید کند.😖 کاهش وزن، یکی از راه‌های کمک به کمر است.✅ .

. بعضی از روش های لاغری غیر اصولی هستن ⚔ یعنی از روش های تهاجمی مثل (قرص و ژل و دمنوش و اسلیو...) استفاده میشه 🔥💊🔪 .

با روش های تهاجمی (Skinny fat) ☕️💊💉 لاغر شدی اما همچنان شکم بزرگی داری و گودی کمر اذیتت می کنه 🥺 .

. خبر خوبی براتون دارم 🥳🥳

. یه وبینار #علمی_تخصصی💫 براتون تدارک دیدیم با حضور فیزیوتراپیست 👩‍⚕ سرکار خانم دکتر سحر بهمن یار نازنین 💞 با موضوع:« اضافه وزن و کمر درد » زمان :فردا سه شنبه 📆 ساعت :۱۸ (۶عصر )🕰 برای ورود به وبینار👥 همین الان بزن رو لینک زیر 👇 https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU .