. 🔥اضافه وزن خسته ات کرده؟🥺 🔥شکمت جلو اومده و گودی کمر گرفتی ؟😓 🔥موقع نشست و برخاست کمر درد داری؟😬 .

. اضافه‌وزن فقط روی ظاهر اثر نمی‌گذارد؛😬 فشار بیشتری هم به ستون فقرات وارد می‌کند.❌ این فشار می‌تواند کمردرد را تشدید کند.😖 کاهش وزن، یکی از راه‌های کمک به کمر است.✅ .

. بعضی از روش های لاغری غیر اصولی هستن ⚔ یعنی از روش های تهاجمی مثل (قرص و ژل و دمنوش و اسلیو...) استفاده میشه 🔥💊🔪 .

با روش های تهاجمی (Skinny fat) ☕️💊💉 لاغر شدی اما همچنان شکم بزرگی داری و گودی کمر اذیتت می کنه 🥺 .

. خبر خوبی براتون دارم 🥳🥳

. یه وبینار #علمی_تخصصی💫 براتون تدارک دیدیم با حضور فیزیوتراپیست 👩‍⚕ سرکار خانم دکتر سحر بهمن یار نازنین 💞 با موضوع:« اضافه وزن و کمر درد » زمان :فردا سه شنبه 📆 ساعت :۱۸ (۶عصر )🕰 برای ورود به وبینار👥 همین الان بزن رو لینک زیر 👇 https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU .

. ▪️اگه بخاطر کمردرد ،فعالیت روزانه ت کند شده 👩‍🦯 ▪️اگه از دردهای عضلانی شبها خوابت نمی بره😪 ▪️اگه سلامتی ستون فقراتت برات تو اولویته🏌 ▪️اگه دوست داری ،بدن انعطاف پذیری داشته باشی 🤸 👩‍💻در وبینار فردا ، کلی اطلاعات دریافت می کنی 💌 همین الان بزن رو لینک زیر و رایگان ثبت نام کن 👇 https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU .

. در ضمن فراموش نکن 💫 فردا صبح 🌤 ⏳شروع دوره ی متد ۵به۲ هست 💥 😓اگه از اضافه وزن رنج می بری و مانکن شدن ،برات یه آرزو شده 🥰 تو 🫵🏻 به کمک تیم من 🤝 ، به این آرزویِِ سال ها خاک خورده ،خواهی رسید 💪 🆔@Asali9

. این دسته گل💐 تقدیم به تویی که «پنجم خرداد »رو متفاوت شروع کردی 🥳 🌱یه شروع جدید و تحولی عمیق در «روح و جسم تو » ✋سلام و درود بر شما خوبان ❤️ .

. از صبح 🌞 مشغول تنظیم و فرستادن برنامه های 🧾دوره ی متد ۵به۲ برای دوستان بودم 💌 اگه از ثبت نام جا موندی کافیه کلمه ی "ثبت نام" رو ارسال کنی 👇 🆔@Asali9

. «شنبه ی آینده» ✅ مهمترین چالشی که می‌تونه بهتون کمک کنه که بتونید «تثبیت وزن» داشته باشید را «برای افرادی که امروز شروع کردن»💪 در بستر اسکای روم کلاس آنلاین میذارم 🗣 و از تجربیات مربی بیشتر میشنوید💫 جا نمونی از هدفت💫🏃‍♂