.
🧍قد انسان، در طول روز به دلیل فشرده شدن دیسکهای ستون فقرات بر اثر جاذبه، حدود ۱ تا ۲ سانتیمتر کوتاه میشه🚶 و شبها موقع خواب دوباره به حالت اول برمیگرده. 👀
.
.
👨🦰اما با افزایش سن، دیسکها خاصیت ارتجاعی خودشون رو از دست میدن و «آبرسانی» به آنها سختتر میشه.💦
.
.
جالبه بدونید که، کمآبی بدن (Dehydration) یکی از دلایل اصلی خشکی صبحگاهی کمر هست.🔥
.
.
🧽دیسکها مثل اسفنج هستند؛ اگر آب کافی به آنها نرسه، انعطافپذیریشون را از دست داده و کوچکترین حرکتی باعث درد میشه.⚡️
.
.
دوست داری بیشتر در مورد کمردرد و تغذیه بدونی
یه 🌹 پی وی ارسال کن👇
🆔@Asali9
.
.
وقتی بحث کمردرد پیش میاد، قضیه فقط محدود به کلسیم و ویتامین D نیست.❌ 🥺کمردرد یکی از عجیبترین و در عین حال شایعترین دردهای بشر است.
.
.
تحقیقات نشون داده افرادی که رژیمهای غذایی حاوی قندهای تصفیه شده و چربیهای ترانس بالایی دارن، التهاب عمومی بدنشون بالاست.😰
این التهاب نه تنها باعث مشکلات گوارشی میشه، بلکه خونرسانی به دیسکهای بینمهرهای را کاهش میده🩸
.