ایتا - لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

ممنونم از حضورتون 
گل باشید ❤️🌹

1 مشاهده16:05

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
وقتی بحث کمردرد پیش میاد، قضیه فقط محدود به کلسیم و ویتامین D نیست.❌ 🥺کمردرد یکی از عجیب‌ترین و در عین حال شایع‌ترین دردهای بشر است.
.

1 مشاهده16:08

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
تحقیقات نشون داده افرادی که رژیم‌های غذایی حاوی قندهای تصفیه شده و چربی‌های ترانس بالایی دارن، التهاب عمومی بدنشون بالاست.😰

 این التهاب نه تنها باعث مشکلات گوارشی میشه، بلکه خون‌رسانی به دیسک‌های بین‌مهره‌ای را کاهش می‌ده🩸
.

1 مشاهده16:11

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
📌دیسک‌های کمر رگ خونی ندارن و مواد مغذی را از طریق «نفوذ» دریافت می‌کنند؛ پس اگر بدن در حالت التهابی باشد، تغذیه دیسک‌ها مختل شده و زودتر فرسوده می‌شوند.❌❌
.

1 مشاهده16:14

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
🤔معمولاً فکر می‌کنیم وزن اضافه ،
کمر را «می‌ساید» (فشار مکانیکی).
 اما جالب‌تر اینجاست که چربی‌های احشایی (چربی دور شکم)😣، خودشون مثل یک غده درون‌ریز فعال عمل می‌کنند و مواد شیمیایی التهاب‌زا ترشح می‌کنند♨️
.

1 مشاهده16:17

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
.
این یعنی فرد چاق حتی اگر بی‌حرکت دراز کشیده باشه(استراحت مطلق)، بدنش در حال تولید مواد شیمیایی است که مستقیماً باعث تخریب بافت‌های کمر می‌شه.👀
.

1 مشاهده16:19

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
قدیم می‌گفتن برای کمردرد باید استراحت مطلق کرد😬. امروزه علم ثابت کرده است که «استراحت مطلق» سمی‌ترین تجویز ممکنه😰🤚
.

1 مشاهده16:20

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
پس استراحت نکنیم چیکار کنیم که کمردردمون خوب بشه ⁉️😳
.

1 مشاهده16:21

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
در وبینار روز دوشنبه 
بیشتر باهم صحبت می کنیم 🗣
با حضور سرکار خانم دکتر ،سحر بهمن یار عزیز💖
فیزیوتراپیست و متخصص توانبخشی 👩‍💼

⏰ساعت ۵ ونیم عصر 

از الان کوک کن ساعتو که یادت نره👌
.

1 مشاهده16:22

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
برای شرکت در وبینار دوشنبه ☝️ 
بزن رو لینک زیر و رایگان ثبت نام کن👇

https://survey.porsline.ir/s/rZzHNfzU
.

1 مشاهده16:29

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
موفقیت این نیست که هرگز اشتباه نکنیم🚫
بلکه یعنی یک اشتباه را دوباره تکرار نکنیم❌

روزتون پراز اتفاقات خوب😘

.

1 مشاهده07:23

لاغری سه بُعدی/ مریم مرادی

.
😎کمردرد همیشه از یک آسیب جدی نمیاد.

خیلی وقت‌ها نتیجه‌ی اشتباه‌های کوچک اما تکراری روزانه است🤏
.

1 مشاهده07:59

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی