. این وویس من رو دوباره گوش کنید 👏👏 هرچی بیشتر سختی بکشی، به بدنت ظلم کردی ❌ .

. فصل تابستون داره از راه می رسه و برای اوقات فراغت بهتون پیشنهاد می دم کلاس های ورزشی ثبت نام کنید 💪💫

. ببین دوست داری جز کدوم دسته باشی ⁉️ به امید فرزند و عصا و واکر و ویلچر نشین ❌ روی عضلاتت سرمایه گذاری کن 💪 آینده در دستای توست⏰ زیبا بسازیمش🥳 .

. آینده ی ما نتیجه ی تصمیم گیری های الان ماست 🙄 🥑خوراکی که می خوریم 🚵‍♂ورزشی که انجام می دیم 📙کتابی که می خونیم 🩺💊دارویی که می خوریم و عمری که سپری میشه ☄ 🆔@Asali9 #برنامه_تغذیه #برنامه_ورزشی #حرکات_اصلاحی .

. اینجا قراره :👇 «بهترین نسخه از خودت رو در سه بعد تماشا کنی: سلامت، زیبایی، ماندگاری.»🎁 .

. با لاغری سه بعدی ،از هر زاویه «خوش استایل» باش👩‍🔧🧑‍🔧 .

. می دونم از اینکه ✅ چاقی شکمی داری ✅و ترس از اینو داری که ممکنه با کاهش وزن ،پوست صورتت خراب بشه ✅و یا اینکه بدنت التهاب داره این کلمه ی خوش به حالتون رو خیلی ها به من و به قهرمانامون می گید 😘 منم بخاطر همین اینجام چون مثل شما بودم 💫 بدنم التهاب داشت 🥺 و شروع کردم به 📚مطالعه و آموزش دیدن و می خوام آموزش هام و تجربیاتم رو در 💌کوتاهترین زمان عالی بهتون بگم تا این خوشحالی رو باهاتون تقسیم کرده باشم 😍 این رسالت امروز منه🌱 #لاغری_سه_بعدی .

. خیلی مهمه از کی آموزش ببینی ✍ کسی که فقط تئوری خونده 📖 یا کسی که خودش مثل شما بوده 🫂 💔اضافه وزن داشته 🔥بدنش ملتهب بوده 🖤لباسهای تیره می پوشیده 📥و الان با ۱۱ سال آموزش و تجربه کنار شماست💞 .

. سلام به اول هفته 🤚 و سلام به شما عزیزان 🌹 دوست داری شنبه ت چجوری شروع بشه 😍؟ می شنوم 👇 https://eitaa.com/nashenas_app/app?startapp=link_66dvlx6&btn=پیام.ناشناس

. 🎯شنبه ها برای بچه های گروه یه روز خاصه 🥳 روزیه که یادمون باشه بیشتر به خودمون بها بدیم 🌹 روزیه که بیشتر از قبل مراقب خودمون باشیم 💝 و روزیه که قدر نعمتهای خدا رو بیشتر می دونیم 💓 بخاطر همین خیلی خاصه🎉 .

. چند سوال؛ اگه الان بدونی علت واقعی تو «بی ارادگی» نیست حاضری برای رسیدن به هدفت چه کنی؟؟🤩 ▪️چرا قهرمان‌های ما حاضر نیستن گروه رو ترک کنن؟؟🥰 ▪️چرا اولویت ، بدن خودتون میشه و بعد نقش همسر ؟🤔 ▪️این حال خوب از کجا سرچشمه می گیره ؟؟😍 بی اراده بودن فقط ساخته ی مغز انسانه🧠 .