. 😰استرس یا آرامش؛ 💫 انتخاب‌های کوچیک روزانه 🤏 مسیر بدن رو عوض می‌کنن.»🎯 🆔@Asali9 '

. استرس یا بی ارادگی 🔎 #وویس_آموزشی چند کار ساده رو انجام بده ✅ .

. نتیجه ی مقالات ایران و جهانی در مورد استرس جالب هست 👌 🆔@Asali9 .

😳خواهر! تو چقدر لاغر شدی! چه کار کردی؟" (مینو با تعجب پرسید😳.) سارا لبخند زد و گفت: "لاغری سه بعدی ، عزیزم. دو روز هوشمندانه می خوری، پنج روز عادی!" مینو با اشتیاق گفت: "جدی؟ تعریف کن برام!" https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #داستان_واقعی

با لاغری سه بعدی آشنا شدم و تصمیم گرفتم امتحانش کنم." چشم‌های مینو از کنجکاوی برق زد. "سه بعدی؟ این دیگه چیه؟" "خیلی ساده‌ست،"یک رژیم جهانیه🌏 مینو پرسید من میتونم در طول رژیم پیتزای کوچیک یا شیرینی بخورم؟ سارا گفت بله 😉 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055 #داستان

من با آرامش کامل و به اندازه میخورم و لاغر شدم 🍕🍟 مینو گفت فکر کنم این همون چیزیه که من بهش نیاز دارم و سالها راه رو اشتباه میرفتم با کم خوری 🥺 https://eitaa.com/joinchat/3420717213Cdf9b6ce055

👆اینم مینوی داستان ما بعد از 4 ماه با 9 کیلو کاهش وزن وسایز شگفت انگیز❤️🎉😍😱 تمامی این نتایج فوق العاده که قابل مشاهده هست فقط و فقط با روشی هستش که توی اون هم میتونید شیرینی های سالم و خوشمزه بخورید وهم پیتزا😳🤨🍕 https://eitaa.com/REjIMll https://eitaa.com/REjIMll

. بچه ها از الان اعلام می کنم 📣 بعد از یکماه ،ثبت نام باز میشه و دوشنبه اول تیرماه می تونید وارد این دوره ی کامل بشید 😍👏 🆔@Asali9 .

. حدود ۱۰ دقیقه،از تجربیاتم، برای آینده ای نه چندان دور(زمان تثبیت ) صحبت کردم تثبیت وزن خیلی مهمتر از کاهش وزنه و یه مهارته و همه باید یاد بگیرن ✅ .

. ❤️تکتم جان میگه،سه کیلو مونده تا به آرزوی ۱۵ ساله م برسم 😍 چند سال استپ وزنی داشت فرصت ها رو از دست ندیم💫 و برای آرزوهامون باید تلاش کنیم اونم از مسیر درستش ✅ و میگه هرکسی« می خواد تغییر کنه» من این متد رو معرفی می کنم ‍💪 #نتایج .

. اگه هنوزم درگیر اضافه‌وزن و بالا پایین شدن وزنت هستی، نمی‌فهمی کی زمان می‌گذره 😢 اینقدر که هی رژیم‌های مختلف رو شروع می‌کنی و رها می‌کنی… آخرش نه از بدنت راضی‌ای، نه از سبک غذا خوردنت. مدام استرس داری، عذاب وجدان می‌گیری بعد از پرخوری‌ها و با خودت می‌گی: «چرا من نمی‌تونم درست کنترلش کنم؟» خب عزیز دلم، یعنی یه سری چیزها هست که هنوز نمی‌دونی… چیزهایی که وقتی بدونی، مسیرت خیلی واضح‌تر میشه ‼️ وقتی همون عادت‌های غذایی قبلی رو ادامه می‌دیم، طبیعیه که همون نتیجه‌های قبلی رو هم بگیریم. کارهای تکراری… نتیجه‌های تکراری می‌دن ‌‼️‼️ .