. سلام از روز شلوغ سه شنبه هام✋ روزای سه شنبه علاوه بر اینکه کلاس گروهی و خصوصی دارم 🗣 خودمم دانشجوام سه شنبه ها دوساعت کلاس دارم ✍ یکساعت و نیم هم باشگاه دارم 💪 شما چه برنامه هایی داری ⁉️ اگه هیچ برنامه ای نداری این یه زنگ خطر برای زندگیته⚠️ .

. رنج واقعی یا رنج اشتباهی؟🤷‍♀ اگه تمام سال‌های عمرت رو صرف فرار از یه رنج کنی (مثل اضافه وزن، احساس بدنی بد یا کلافگی از خودت😢)، و سال‌ها با رژیم‌های سخت، گرسنگی کشیدن و کنترل‌های شدید با خودت بجنگی…🥷 و آخر عمر بفهمی که اصلاً مشکل زندگیت “زیاد خوردن” نبوده!😵‍💫 🙄 بلکه ریشه اصلی، یه جای دیگه بوده که اصلاً سراغش نرفتی و فقط داشتی با اشتباهات خودت می‌جنگیدی… چه حالی پیدا می‌کنی؟🤔 .

. چقدر وحشتناکه🥺 آدم سال‌ها “رنج اشتباهی” رو تحمل کنه؛ 😐 یعنی کل جوانی و انرژی‌اش رو صرف جنگیدن با علائم کنه، در حالی که اصل ماجرا خیلی عمیق‌تر و متفاوت از اون چیزی بوده که فکر می‌کرد! ❗️ .

. ✍اگر همین الان تمام محدودیت‌های مالی و زمانی رو کنار بگذاریم، «بزرگ‌ترین مانع» تو برای رسیدن به اون اندامی که دوست داری، دقیقاً کجاست⁉️ گوشم با شماست 👂👇🏻 همین الان بنویس✍ تک تک موانع رو با هم برطرف می کنیم 💪 🆔@Asali9 .

. سلام سلام صبح بخیر یه برش از عکسای صبحانه های بچه ها 😍😍اونم صبحانه های بهشتی😋 بچه های دوره میدونن صبحانه ی بهشتی چیه 😉 #نمونه_خوراک .

. یه خبر مهمممم📣📣📣 امروز وبینار مهمی داریم موضوع زانو درد 😔 اگه هنوز عضو گروه وبیناری ما نشدی همین الان بیا گروه 🌹 اونجا اطلاعات تکمیلی هستش👌👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3719759254C99aa51de41 .

. دو نمونه به اصطلاح مانع 🙄🚩🚀 .

. وقتی خوراکی های ناسالم میخوری (مثل وسیله ای که درست کار نکنه و اِرور(Error) بده)🔴 بدنت هم ،بهت اِرور میده (Error) یعنی تو🫵🏻 🔻بدنت التهاب داره 🔥 🔻دستگاه گوارشی مشکل نفخ و یبوست و مشکلات معده و روده ،داره💥 🔻خواب نامنظمی داری و اکثرا شبها بیداری🌚 🔻کبد چرب داری 🫁 🔻بدنت مقاومت به انسولین و یا دیابت نوع دو ،داره 🩸 🔺فشار خون بالا و چربی بالا ،داری 🔝 🔺و روزانه یه کیسه قرص کنارته💊🩺 .

. 🤍من می‌دونم که دوست نداری هیچ وقت بیمار بشی 🤒اما باید قبول کنیم که در دنیای ماشینی که هستیم (تحرک کم،آلودگی زیاد،غذاهای ناسالم بسیار)😷🤮🤕 ⭕️اگه خوراکت سالم نباشه ⭕️ بیماری دیر یا زود در خونه تو میزنه🚪 و در زدن همانا و وارد شدن همان🔑 .

. . و اینم می‌دونم که اینقدر آزمون خطا کردی هرکسی هرچی گفته اجرا کردی 🗣 کلی هزینه کردی 💸 و دیگه می‌ترسی یه مسیر اشتباه رو انجام بدی ⚠️ و منم کاملا بهت حق میدم🤚 .

. و می دونم اضافه وزنت باعث شده ⚡️ حتی کارهای روزمره ات رو بسختی انجام بدی 💯 از پیاده روی و راه رفتن گرفته تا دستشویی و نشست و برخاست👀🚽🧎‍♀🚶 .